В одном из интервью бессменная ведущая программы «Время» на «Первом канале» рассказала о своей самой любимой книге. Эта книга для тех, кто стремится к избавлению от фобий, страха и страданий по любому поводу.
«Будда мозг и нейрофизиология счастья» книга, автором которой является Йонге Мингьюра Ринпоче — учитель и монах в традициях Карма Кагью и Ньингма тибетского буддизма. Книга написана "живым" языком, не лишенным юмора и подходит для знакомства с медитацией. Медитация в данном случае — это способ успокоить ум, избавиться от тревожностей и просто жить осознаннее. В первой части книги содержится теория, основанная на взаимосвязи буддизма и квантовой физики. Во второй — техники медитации.
Must read для всех, кто хочет стать спокойным и счастливым человеком!
