Густые, здоровые, роскошные волос — это мечта многих женщин, но часто попытка сделать истонченные, вялые волосы сказочно красивыми превращается в бесконечную борьбу.
Возраст, окружающая среда, использование химических препаратов для укладки, все это способствует истончению волос. Чтобы иметь всегда здоровые и красивые волосы, необходимо за ними правильно ухаживать.
Ниже даны полезные советы, способные оказать действенную помощь в правильном уходе за волосами.
1. Здоровье
Убедитесь, что вы не страдаете от недостатка витаминов или минералов. Если вы чувствуете физическую усталость и у вас есть основания сомневаться в своем здоровье, обратитесь к врачу. Снижение уровня минералов, таких как железо и цинк, может отрицательно сказаться на росте и толщине волос.
2. Диета
Самым важным фактором сохранения здоровых волос, конечно же, является здоровое питание.
Чтобы волосы выглядели шикарно, в Вашем питании должны присутствовали элементы из всех основных пищевых групп:
- зерновые культуры
- бобовые
- кисломолочные продукты
- свежие фрукты и овощи
- мясо
- рыба
- соки
Постарайтесь свести к минимуму сладости, мучные, острые и жареные блюда и отказаться от курения и алкоголя. Не забывайте ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды. Здоровое питание необходимо не только для красоты волос. Это залог молодости, энергичности и здоровья всего организма в целом.
3. Кожа головы
Здоровье кожи головы является наиболее важным элементом в достижении густых и быстрорастущих волос. Разбудите волосы ежедневным массажем кожи головы, чтобы стимулировать волосяные фолликулы и увеличить густой рост.
При мытье волос нужно придерживаться некоторых простых правил. Не стоит мыть волосы слишком горячей водой. От горячей воды сальные железы работают активнее, и волосы пачкаются быстрее. Дополнительное мытье и дополнительная горячая укладка вредит вашим волосам.
Холодная вода не вымывает шампунь полностью, он оседает на волосах и делает их тусклыми.
Не наносите шампунь на сухие волосы: сначала намочите их водой, затем, вылив на ладони немного шампуня, разотрите его и медленно и аккуратно втирайте в кожу головы, а волосы лишь промойте образовавшейся пеной, стараясь не тереть их сильно друг о друга, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса.
4. Ваш шампунь
Многие люди считают, что ежедневное мытье может быть вредным, но это не так. Мытье волос через день защищает фолликулы и волосы от мусора, бактерий и загрязнений.
При мытье волос можно применять мыло или шампунь. Только имейте в виду, что использование слишком большого количества шампуня может нанести вашим волосам вред. На одну процедуру мытья волос будет достаточно одного наперстка. Небольшое его количество надо вспенить в руках, и только потом наносить на волосы. Так проще распределить шампунь по волосам, и так он лучше работает: пузырьки пены легко очищают загрязнения.
5. Кондиционирование
После использования шампуня наносите на волосы ополаскиватель — он облегчает высыхание и расчесывание, придаёт волосам эластичность.
Лучше применять шампунь и ополаскиватель одной марки, соответствующие друг другу по составу. Сочетание шампуня и ополаскивателя разных линий может привести к аллергическим реакциям. Нередко ополаскиватель содержится в шампуне «2 в 1», но отдельное использование ополаскивателя гораздо эффективнее.
Если вы чувствуете, что ваши волосы становятся сухими, используйте 1 раз в неделю маску для волос, чтобы увлажнить кончики.
6. Сушка феном
Чего следует избегать, так это использовать чрезмерное тепло при укладке волос, что может быть очень вредным и вызвать ломкость. Чтобы не пересушить волосы, держите фен на расстоянии не ближе 15 – 20 см от них.
Когда вы сушите волосы феном, хорошая идея наклонить голову вниз. Это даст естественный подъем вашим корням. Регулярно применяя массажную щетку, массажируя тем самым корни волос, вы добьетесь повышения стойкости волос к некоторым природным факторам.
7. Стайлинг
Во многом причина того, что волосы «не растут» или становятся тонкими и ломкими, связана с постоянным использованием выпрямителей, а также из-за частого отбеливания волос.
8. Стрижки
Подрезание кончиков каждые 6-8 недель поможет волосам сохранить их густоту, придавая им концы, выглядящие более полными и здоровыми. Регулярная стрижка у профессионального парикмахера также может помочь волосам быть более здоровыми.
9. Наволочка
Обычные хлопковые наволочки не лучшим образом сказываются на состоянии волос, совсем другое дело – шелковые. Купите себе новую наволочку, после этого вы не захотите возвращаться к прежней жизни. Волосы утром будут выглядеть роскошно.