Есть бесспорные рекомендации, которые позволяют сохранять здоровье, например, надо регулярно заниматься спортом , высыпаться, пить больше воды. А есть такие, которые идут вразрез со всем традиционным, но все же действительно работают!
5 нелогичных советов для здоровья:
1. Пейте горячие напитки, чтобы чувствовать себя прохладнее
Многие из нас пьют холодный кофе или чай в летние жаркие дни, потому что, не хотим добавить жара еще и изнутри. Холодные напитки должны бы охлаждать наше тело.
Но это не совсем так. Горячие напитки усиливают потоотделение. Наше тело охлаждается при испарении пота с поверхности кожи.
2. Запишите информацию от руки, чтобы лучше ее запомнить
Исследования доказывают, что гораздо больше шансов сохранить информацию, если ее напишешь от руки, а не напечатаешь. Потому что мы осознанно думаем о написании букв, контролируем этот процесс, проверяем, правильно ли написали.
3. Не пользуйтесь антибактериальным мылом
Нет никаких доказательств того, что использование антибактериального мыла делает нас здоровее. Тем более, что есть и полезные бактерии, которые тоже могут погибнуть от химического вещества, содержащегося в мыле.
4. Не чистите зубы сразу после еды
Мы знаем, что надо удалять остатки пищи, чтобы защитить зубы.
Но при еде, особенно при употреблении кислых продуктов, кофе, чая и соды - зубная эмаль размягчается.
Чистка щеткой непосредственно после еды ускоряет воздействие кислоты на эмаль и дентин под ней, что приводит к повышению чувствительности, растрескиванию. Стоматологи рекомендуют подождать не менее 30-60 минут после еды, и только потом почистить зубы.
5. Пейте кофе, если хотите вздремнуть днем
Аденозин вызывает сонливость, а кофеин блокирует его действие. 20-минутный сон заканчивается, когда кофеин начинает работать, «очищая» мозг от аденозина.
Сам сон тоже уменьшает количество аденозина, но кофеин усиливает этот эффект. Выпив кофе, можно быстрее восстановить свои силы за короткий сон. Но не следует делать это перед сном на ночь!
Вот такие нелогичные, но эффективные советы. Может быть, кому-то будут полезны!
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки.