1) Ложись и просыпайся в одно и то же время.
Многие советуют просыпаться рано , ведь становится больше времени выполнить важные дела, но не забывайте , что нужно и засыпать в одно и то же время. Когда человек засыпается и просыпается в одно и то же время , то это становится привычкой. И спите не менее 6 часов.
2) Имей план на утро.
Нужно иметь свой план на утро, ведь тогда ради чего ты будешь вставать так рано ? Для того ,что посидеть вконтакте или посмотреть истории друзей в инстаграме? Нет, так не делается!
Пример плана : Встал в определенное время, почистил зубы, выпил воды, 15 минут тренировки , записал в дневник цели на весь день , 30 минут чтение. Ты заряжен на весь день.
3) Начинай день с решения самой тяжелой задачи.
Когда ты пишешь план на день, поставь самую тяжелую и важную задачу на первое дело. Не откладывай ее на потом. Утром у тебя очень много сил,пользуйся этим,особенно,когда ты заряжен!
4) Читай книгу 30 минут перед сном.
Это полезно тем ,что перед сном ты читая книгу даешь мозгу ночью обрабатывать информацию , что сделает твой следующий день лучше, ведь у тебя появится масса новых идей.
Запомни , что привычка это каждодневное дело , соберись и делай это, сначала тяжело, но потом это так изменит твою жизнь к лучшему,что ты сам удивишься. Пользуйся . Удачи!
Мой сайт по самосовершенствованию https://succesinvest.blogspot.com/