Кофе утром разбудит вас, но не ваш желудок. Разбудите его начав день со стакана теплой воды с лимоном. Дочитайте до конка и узнаете, как это пойдет на пользу вашему телу.
Пейте теплую воду с лимоном в качестве первого напитка после пробуждения натощак. Делайте это каждое утро, и через несколько дней вы почувствуете себя лучше.
Почему теплая вода?
Температура воды важна для защиты желудка от температурного шока по утрам. Даже теплая или слегка теплая вода ему гораздо приятнее, чем холодная. Кроме того, это стимулирует пищеварительный процесс.
Совет: никогда не готовьте напиток с горячей водой, это разрушит витамины в лимонном соке.
Пить лимон.
Поместите половину свежего лимона в большой стакан и залейте водой. Начинайте утро с маленького стакана и постепенно увеличивайте объем до 300 миллилитров.
А если вам не нравится вода с лимоном, добавьте в нее чайную ложку меда или несколько листьев мяты.
Сделайте напиток из лимонной воды утренним ритуалом. Он запустит ваш организм на целый день.
Чем вам поможет это лимонное чудо?
1. Уровни давления и рН.
Лимон положительно влияет на сердечную деятельность и снимает перепады давления. Пейте воду с лимоном регулярно каждое утро, и стресс не заставит вас так расстраиваться.
Хотя это может показаться парадоксом, лимон не подкисляет организм, а, наоборот, действует в обратном принципе. Это полезно, если вы употребляете, например, много красного мяса, кофе или алкоголя. Именно эти кислые продукты беспокоят желудок и пищеварительную систему, вызывая изжогу, запор или расстройство желудка. Чтобы побаловать себя любимыми лакомствами без последствий, выпейте стакан воды с лимоном- и нарушенный баланс рН успокоится.
2. Укрепляет иммунную систему.
Лимон содержит большое количество полезных антиоксидантов, таких как витамин С.
Последний обеспечивает правильную работу иммунной системы. В каждом стакане воды с лимонным соком у вас есть ежедневная доза для предотвращения кашля и насморка.
Витамин С выполняет еще одну важную роль в борьбе с болезнями-разжижает кровь. Это является профилактикой сгустков крови и последующих тромбозов.
Горячая вода с лимоном помогает от усталости, а также от стресса или тошноты.
>> Приготовьте суточную дозу витамина С в кувшине или графине. <<
3. Очищает организм и облегчает похудение.
Натуральная лимонная вода гораздо полезнее сладкого лимонада и сока. Если вы хотите сбросить лишние килограммы и сократить ежедневное потребление калорий, лимонный напиток является идеальным.
Кроме того, лимонный сок содержит пектиновую клетчатку, которая, по мнению некоторых экспертов, выводит токсины из организма и тем самым еще больше способствует снижению веса.
4. Улучшает заживление и омолаживает кожу.
Все хотят выглядеть моложе, для этого достаточно регулярного приема лимонной воды – это увлажнит кожу и даст ей витамин С, чтобы вы выглядели свежим. Водой с лимоном можно обработать даже небольшие шрамы или пигментные пятна. Кроме того, свежевыжатый лимонный сок:
• останавливает кровоточивость десны,
• снимает зубную боль
• устраняет неприятный запах изо рта
и расслабляет дыхательные пути.
Он также содержит аскорбиновую кислоту, которая положительно влияет на все соединительные ткани, кости и хрящи. Все это вместе защищает и омолаживает организм.
Пейте воду с лимоном для выздоровления после травмы или болезни.