Как часто мы прислушиваемся к своим внутренним ощущениям?
Мы постоянно куда-то мчимся, несёмся, сломя голову, у нас бесконечные "надо", "должна", "обязана".
С каждым днём появляются новые незаконченные дела...
Мы даже спать ложимся с мыслями о делах и обязанностях.
Но нужно уметь самой себе говорить "СТОП".
Вспомни, когда в последний раз ты уделяла время самой себе? Полностью себе.
Помнишь свою последнюю чашечку кофе/чая, выпитую в спокойной обстановке? Не ту, что ты допивала впопыхах, докрашивая ресницы или одевая колготки на ходу.
Когда последний раз лежала в ванной и при этом ни о чём не думала? Без всех этих "не забыть погладить", "загрузить/разгрузить стиральную машину", "ой, я маникюр не сделала (а педикюр вообще какое-то не знакомое слово)", "математику не доделали", "полы не помыты"... И т.д., и т.д.
Остановись прямо сейчас. Глубокий вдох - выдох. Прислушайся к себе. Что ты хочешь? Почувствуй своё истинное желание. Без "надо".
Сделай хотя бы малюсенький шаг на встречу себе.
Ведь большинство женщин сами себя загоняют, подгоняют под шаблоны идеальной женщины, матери, жены. Потому что "а как по-другому?", "за меня же никто этого не сделает".
Всё это, конечно, так. Но при этом из женщины она превращается в лошадь, которая пашет, пашет, пашет и пашет целыми днями. Сначала на работе, потом дома.
А мимолетом взглянув на себя в зеркало начинают обуревать не самые весёлые мысли... "Во что превратилась", "ну и видок...", "синяки под глазами". И действительно, из зеркала смотрит измученная женщина, с потускневшим и безрадостным взглядом, с далекой от идеала кожей, да и фигурой... А ведь это не просто какая-то измученная женщина - это отражение, своё отражение.
А всё почему?
Потому что не умеем, да похоже и не хотим учиться говорить "СТОП" самой себе, жить для себя... хотя бы 5 минут в день...
Неужели так сложно не вешать на себя обязанности? Научиться отдыхать. Душой и телом. Делать это по-настоящему и наконец-то начать прислушиваться к себе. Ведь никто не знает лучше нас, что нужно и важно для нашего благополучия в данный момент времени. Наше сознание знает всё, научишься прислушиваться и жить станет проще.
Возьми за правило ежедневно уделять себе пару минут личного времени и при этом ни о чем не думать, ничего не планировать. Впусти тишину в свою голову. Тогда и себя слышать начнёшь, и мечтать научишься, да и взгляд повеселеет.