Стройные ноги
Есть несколько заблуждений, которые мешают убрать ненавистные сантиметры с бедер, ляжек и попки
1. Приседания
Приседания не сделают ваши ноги стройнее. Да, улучшится внешний вид, кожа не будет такой дряблой, но худее они не станут. Вы накачаете мышцы. Чтобы был эффект жиросжигания, необходимо добавить правильное питание и кардио (бег, ходьба).
Кстати, почему то все забыли про махи ногами. Махи хорошо помогают избавиться от жировой прослойки. посмотрите на стройные ножки балерин)!
2. Правильное питание и спорт сделают все сами
Да, эффект будет! Но он будет намного лучше, если добавить обертывания с глиной (как один из вариантов).
3. Больше 2х литров воды в день
Прислушивайтесь к своему телу. Возможно вы пьете слишком много воды и у вас "отек" ног.
