Найти тему

Зарядись! Почему утренняя разминка делает вас умнее?

Исследование влияния физической активности на работу мозга недавно завершили австралийские ученые из Мельбурнского университета. Эксперимент доказал, что зависимость когнитивных способностей человека от утренней физической нагрузки есть, и она прямая.

В эксперименте приняли участие более шести десятков добровольцев в возрасте от 55 до 80 лет. Он проходил в три этапа с перерывами в шесть дней.

В ходе первой части эксперимента добровольцы должны были сидеть по восемь часов в день.

На втором и третьем этапе они должны были выполнять физические упражнения в разное время дня. После каждого этапа участники эксперимента проходили тесты на память, внимание и проверку психомоторных функций.

Результаты показали, что при выполнении утренних упражнений когнитивные способности добровольцев улучшались. Помимо этого в те дни, когда физическая активность преобладала, ученые фиксировали у добровольцев увеличение количества нейротрофина.

Нейротрофин - это вещество, которое стимулирует и поддерживает развитие нейронов.