Исследование влияния физической активности на работу мозга недавно завершили австралийские ученые из Мельбурнского университета. Эксперимент доказал, что зависимость когнитивных способностей человека от утренней физической нагрузки есть, и она прямая.
В эксперименте приняли участие более шести десятков добровольцев в возрасте от 55 до 80 лет. Он проходил в три этапа с перерывами в шесть дней.
В ходе первой части эксперимента добровольцы должны были сидеть по восемь часов в день.
На втором и третьем этапе они должны были выполнять физические упражнения в разное время дня. После каждого этапа участники эксперимента проходили тесты на память, внимание и проверку психомоторных функций.
Результаты показали, что при выполнении утренних упражнений когнитивные способности добровольцев улучшались. Помимо этого в те дни, когда физическая активность преобладала, ученые фиксировали у добровольцев увеличение количества нейротрофина.
Нейротрофин - это вещество, которое стимулирует и поддерживает развитие нейронов.