Внутреннее комфортное состояние человека является надежным барьером для негативных внешних воздействий. Хирург Наполеона как-то поделился наблюдением, что у победителей раны заживают быстрее, чем у побежденных! Он верно подметил. Но почему это так?
Многочисленные эксперименты доказали, что часто улыбающиеся люди живут дольше скептиков! Например, в 2000-х годах в США проводили длительное исследование продолжительности жизни бейсболистов. В ходе исследования выяснилось, что игроки, улыбающиеся на своих фотографиях, в среднем были более результативны и прожили дольше. Улыбчивые игроки прожили в среднем 80 лет. В противоположность им - серьезные жили менее 72 лет.
Хорошее настроение активизирует иммунную систему и способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья.
И напротив, тревожные и депрессивные расстройства - это пусковой механизм развития практически любых заболеваний. "Умереть от тоски" - не расхожее выражение, а реальность, также доказанная историческими фактами.
В нашем организме существует множество защитных реакций. Они объединены понятием системный воспалительный нейроимунный ответ организма. Этот ответ является универсальным механизмом, отвечающим на любые воздействия окружающей среды. К ним относятся инфекционные, эмоционально обусловленные, травматические или климатические. Простужаемся или получаем травмы мы достаточно редко. А вот эмоциональный стресс испытываем ежедневно! На работе, дома, в транспорте - где угодно.
Мы разные по стрессоустойчивости. Но иногда попадаем в сильный или в затяжной хронический стресс. Если он выходит за рамки нашей физиологической нормы, механизмы системного ответа приобретают патологический характер. Они развиваются в направлении той или иной болезни.
Все болезни начинаются со стресса, а для выхода из стресса нужны положительные эмоции. Стрессу противостоит только улыбка. Смех - это видимая часть айсберга. А в его основе - мощные, хорошо сбалансированные механизмы гормональной и нейроимунной защиты. Берегите хорошее настроение. Ваша улыбка - защита вашего здоровья!