Всем привет! Я все продолжаю идти к цели - худею с 85 кг до 55 кг (при росте 168 см), есть ВСЁ и худеть. Во вторник, 30 апреля, мой вес был 68.3 кг (если вы не видели прошлый отчет, то можете посмотреть здесь) Как и обещала - не пропадаю и продолжаю еженедельно, по вторникам, выкладывать отчеты с весом и объемами. В следующий вторник также опубликую результаты, чтобы не пропустить подписывайтесь на канал и худейте вместе со мной, до лета осталось совсем немножко времени ;)
На этой неделе несмотря на праздники старалась придерживаться своего режима питания, обошлась без зажоров и поедания шашлыков, да и праздников как таковых особо не было - стандартная 5-дневная рабочая неделя) Так что и соблазнов нет.
Зато каждый день крутила по 30 минут обруч (раза 2 были пропуски), делала обертывания охлаждающим гелем, скрабик, упражнения, много воды и пешие прогулки :) И да после 18 не ем, уже привычка, бывает даже к ужину не чувствую особо голод и вместо ужина съедаю какой-нибудь фруктик.
А еще сходила на прошедшей неделе впервые в жизни сходила на занятия акваэробики и мне оооочень понравилось, 45 минут пролетели как 5 минут! Очень хорошая нагрузочка была на ноги! По крайней мере у меня ляжечки и попа на следующий день дали о себе знать :) Подробнее позже напишу о занятии, отдельным постом ( скорее всего на след неделе).Ну а сейчас про взвешивание. Мои электронные весы временно вышли из строя :( Села батарейка, новую забыла купить, так что сегодня достала старые допотопные механические... Печалька в том, что на электронных каждый граммик видно, а здесь все ну ооооооочень примерно.. Ну хоть так, чем вообще никак.
Вес
Вес сегодня примерно 67.9 кг - 68.0 кг , точнее сказать не могу, ибо механические весы, но думаю отметку 68 кг я наконец покинула! А вы как считаете 68 или 67.9? :) В прошлый раз была 68.3 кг, так что похудела точно, вот на сколько - это вопрос )))))
Объемы
талия 78.5 см (-0.5см)
живот 98см- 98 см
"ушки" 103.5см- (-0.5см)
попа - 107 см
ляжка левая - 57 см
ляжка правая - 57 см
Продолжаю придерживаться того же принципа питания, делать упражнения и процедуры для похудения. В следующий вторник будет новый отчетик :)
Самые интересные посты моего канала смотрите здесь: Навигацияпо моему каналу
На этом пока все, подписывайтесь на канал, ставьте класс - поддержите меня и оставляйте свои комментарии. Присоединяйтесь к моему марафону похудения - вместе худеть веселее ;)