Ночные сны - это гипертрофированное понимание того, что у вас происходит в жизни. Поэтому, когда у вас в жизни начинается тяжелый период и вы испытываете регулярный стресс, то вам снятся кошмары чаще.
Вам может показаться, что ночные кошмары существуют исключительно в вашем мозге. И частично это правда, но плохие сны вызывают различные реакции организма, такие как потоотделение, учащенное сердцебиение и общее плохое самочувствие.
Это значит, что весь сон воспринимается организмом как реальность, только сделать ничего нельзя. Наше подсознание общается с нами через сны. То есть, через сны мозг пытается предупредить о каких-то последствиях, только вот понять их смысл удается не всегда.
Кошмары сняться людям после нескольких часов сна и зачастую имеют сумбурный сюжет с непонятным смыслом. Страшные сны посещают людей с высокой утомляемостью и стрессовостью. Также может быть такое, что человеку снится один и тот же ужас. Такое часто бывает у ветеранов войны. В таком случае нужна помощь психотерапевта.