Заезженная тема, подумаете вы! Однако не все так просто. Дело в том, что о похудении известно довольно много информации. Казалось бы, нет ничего проще - соблюдайте правильное питание и занимайтесь спортом. Но! Не так все просто. Зачастую проблема скрывается в нашей голове.
Когда врешь себе
Очень частое взвешивание приводит к срывам. Человек, который не имеет полноценной мотивации особо не расстроится, если не увидит на весах особого изменения, а, значит, позволит съесть себе запрещённый продукт. После этого последует "жесткое" ограничение в виде голодовки около двух дней, а затем все повторится.
Обмен веществ после таких качелей замедлится и сбрасывать вес станет гораздо сложнее. Более того, такие отчаянные попытки не закончатся тем, что вам удастся обрести фигуру своей мечты.
Вы очень сильно устаете
Вымотанный организм не способен настроиться на процесс снижения веса. Единственной его целью является желание поесть, а затем дойти до дивана и лечь спать.
В такой ситуации отлично работает готовое меню. Вам стоит заранее приготовить несколько блюд на 2-3 дня и разложить их в контейнеры. Не поленитесь и поставьте будильник на каждый прием пищи. Это не отнимает много времени, а на вашей продуктивности в течение рабочего дня негативно не скажется. Тем более важно помнить, что здоровье - это залог успеха во всех сферах жизни.
Мы теряем мотивацию
Да, каждый раз, начиная худеть, мы прекрасно понимаем для чего мы это делаем. Но, как только проходит немного времени, то сразу приходит желание сорваться с намеченного графика и забыть обо всех обещаниях себе.
Тут проблема кроется в силе воли. К сожалению, без верного соратника вам в этом деле не справиться. А поддерживать друг друга необходимо!
Вы не готовы работать
Как известно, для того, чтобы быть красивой и стройной, практически каждой девушке приходится прикладывать немало усилий. Но, большинство до сих пор находятся в поисках "волшебной таблетки". Более того, они точно уверены в том, что она существует. Пора выкинуть из головы все мифические теории и взглянуть реальности прямо в глаза.
Для обретения идеальной фигуры придется много трудиться. А очередное отступление от плана всегда будет приводить к неудаче и возвращению к старту. Пока вы точно не решите для себя, что готовы худеть, вы не похудеете.
Наше похудение у нас в голове, пока вы этого не поймете, никакие диеты и изматывающие тренировки помочь в снижении веса не смогут!