Для начала разберёмся что же скрывается за этим словом Wellness - это такая концепция образа жизни, при которой вы поддерживаете одновременно свое физическое и ментальное здоровье Wellness - это философия благополучия человека во всех сферах жизни: духовной, социальной и физической Те люди, которые придерживаются такого образа жизни как правило здоровы, счастливы, успешны и находятся в полной гармонии с самим собой Какие же основные принципы wellness? 🌿постоянное движение - движение вперёд в плане личностного развития и движение физическое в плане активного образа жизни 🌿расслабление и гармония - отсутствие стресса, медитации, поиск себя 🌿уход за собой и своим телом - поддержание своего внешнего вида, любовь к себе, работа над своим телом 🌿умственная активность - постоянное развитие своих навыков и освоение новых 🌿сбалансированное питание - отсутствие рамок, еда в удовольствие, баланс кбжу Если ты хочешь жить в удовольствие, в гармонии с собой и внешним миром,