Питайся со мной, план на 08.05.19

Пробуждение 0,5 литра воды.

Завтрак - пшенная каша с маслом 200 гр + яйцо вареное+ кусок ржаного хлеба с маслом + чай зеленый без сахара.

Второй завтрак - персик/нектарин + кешью 20 гр.

Обед - суп гороховый с куриным филе 250 гр. + салат ( помидор черри 2 шт. + болгарский перец 1/4 шт.).

Ужин - творог 5% жирность 150 гр + сметана 20% жирность 50 мл. + малина 30 гр. ( свежая/мороженная/варенье) + банан.