Уходить от большого веса легко и трудно. Легко, потому что последние наеденные отложения - "молодой жирок" - уходят максимально быстро. Чем дальше и ближе к норме, тем будет все сложней и сложней. Трудно, потому что именно в этом предельном для жизни весе (а раньше большинство из нас не спохватываются, как правило) жить очень муторно.
Вчера прочитала, что научно обоснованным предельно возможным считается сжигаемый за сутки жир в количестве ста граммов. Это если вы очень стараетесь. Все остальные ваши потери, если таковые имеют место быть - вода и мышцы. А стал быть за месяц максимум, что можно вытопить из себя - три кг. Стало быть, остальное - "от лукавого". Все системы и диеты, которые обещают нам больше, если это не хирургический путь, - суть ложь и развод.
И все же хочется чуда. Так уж устроен наш русский человек. Верим в сказку, в национальное русское "авось". В этом все мы. Я вот тоже "подписалась" на диету "2468". Привлекла меня она тем, что еда в ней выбирается самостоятельно, что не противоречит уже выбранному мной курсу на здоровое питание. Условие- трижды чередовать четыре дня по 200, 400, 600 и 800 калорий. Всего 12 дней. Сегодня я уже буду ее заканчивать. Потом стабилизироваться. На весы встану завтра, чтоб результат всего процесса был "в чистоте". Но уже сейчас видно, что объемы здОрово ушли.
Чтобы не горели мышцы рацион перекошен в сторону потребления белка. Присутствует и минимальная физнагрузка. Кто пользовался этой диетой? Отзовитесь! Как часто вы ее применяли? Обещают потерю веса от пяти до 10 кг. Поглядим. Ущерба для организма никакого не вижу. Самочувствие прекрасное, Сегодняшние 800 калорий уже воспринимаются как праздник. На них пока и останусь. Мне питания хватает.
Подписывайтесь на мой канал, чтоб не пропустить самое интересное. Какой результат мне даст диета "2, 4, 6, 8"! ? Расскажу завтра.