Вы включаете мобильный телефон, как только просыпаетесь? Вы не отрываетесь от экрана компьютера и дома, уже после работы? Просматриваете ли вы Социальные сети за рулем или в общественном транспорте?
Если вы ответили утвердительно на все вопросы, то вы можете стать идеальным кандидатом для получения цифровой детоксикации. Swjournal подскажет, как уйти от этой зависимости♥
Научитесь веселиться без телефона
Найдите другое развлечение, например читайте книги, разгадывайте кроссворды или просто проводите время в тишине. Дайте вашему мозгу возможность отдыхать, по крайней мере, несколько минут в день, погружаясь в окружающий мир за пределами компьютеров.