Ну кто же не хочет в 40 лет выглядеть хотя бы на 25, а в 60 на 40? Пожалуй, все хотят. И чем больше возраст, тем сильнее желание выглядеть моложе.
Еще с давних времен люди искали эликсир или секркты молодости, обращались за помощью к науке, пластической хирургии и пытались хоть как-то обмануть время. Однако, секрета вечной молодости не существует... Но так ли это?
Знакомьтесь, Чуандо Тан, и он похоже не в курсе, что люди стареют с возрастом. Он родился в 1967 году и ему идёт уже 6-ой десяток!
Только вдумайтесь! Этому человеку 52 года!
В чём его секрет?
Мы решили выяснить как живёт этот человек, чем он занимается и как питается. Возможно, мы найдем секрет вечной молодости?
Чуандо работал моделью в 1980-х годах; ему даже удалось стать певцом в 90-х. Но его карьера в пении длилась недолго, и поэтому он посвятил себя другому занятию - фотографии. Однажды, вместо того, чтобы опубликовать еще одну свою работу, он опубликовал свою фотографию, и вот тогда всё и началось.
Фотограф поделился в одном из своих интервью:
«Я создал учетную запись в Instagram, потому что некоторые друзья сказали мне, что клиенты хотят узнать, какой популярности может достичь фотограф в этой социальной сети. Заполняя свой аккаунт, я опубликовал несколько моих фотографий, чтобы поделиться в подписях к ним своими мыслями».
Пользователи сразу заметили, что Тан не меняется с возрастом и совсем не выглядит так, как будто ему 51 год (на тот момент).
Некоторые люди думают, что все дело в генетике, другие в том, что секрет в том месте, где он живет, потому что в Сингапуре чистый воздух, отличные лекарства и продукты высокого качества. Но чтобы быть уверенным в этих предположениях, давайте узнаем, как фотограф проводит свой день.
Чуандо ест 6 яиц на завтрак.
Он придерживается принципа – «Вы то, что вы едите» и уверен, что состояние здоровья человека, а также его внешний вид, зависит на 70% от пищи, которую он потребляет, и на 30% от физической активности. Вот почему он ест 6 яиц вкрутую на завтрак только с 2 желтками (из-за холестерина).
Кроме того, он выпивает стакан молока и иногда добавляет авокадо с ягодами к своему завтраку. Это хорошее количество белка и энергии для того, чтобы начать новый день.
Помимо яиц, он также в течение дня ест курицу с рисом, овощи на гриле и рыбный суп. Фотограф признает, что мороженое - его слабость, и поэтому он иногда ест его, но только в первой половине дня. Чуандо избегает кофе и чая, но пьет много воды. Он не курит, не пьет алкоголь и ест на ужин салат из свежей зелени.
Он тратит около 90 минут на упражнения в день.
Тан делает силовые тренировки 4 раза в неделю или, по крайней мере, 3 раза, если он слишком занят. На это он тратит не более 30 минут. Силовые тренировки всегда сопровождается кардио-тренировкой; однако из-за травмы колена он не бегает трусцой, а ходит быстрым шагом на беговой дорожке.
Более того, он старается плавать каждый день - по вечерам он посещает бассейн и плавает там около часа.
Он делает только то, что ему нравится.
Возможно, это прозвучит банально, но многие ли из нас делают то, что нам действительно нравится и хочется делать? Может быть, в этом секрет вечной молодости? Потому что все, что вы делаете, влияет на психику и, следовательно, на все тело.
Тан говорит:
"Я перепробовал разную работу и остановил свой выбор на том, что мне действительно нравится. Я люблю людей, люблю общение, люблю устраивать фотосессии и люблю фотографировать. Если вы делаете то, что вам не нравится, вы будете чувствовать себя плохо и, конечно, это не укрепит ваше здоровье”.
Он не использует предметы по уходу за кожей.
Некоторые люди уверены, что Тан делал пластическую операцию и использует специальную косметику.
Но сам Чуандо на это отвечает:
У меня чувствительная кожа, поэтому я ежедневно использую только 2 вещи: гель для умывания и увлажняющий крем.”
Однажды ему подарили процедуру ботокса. Он попробовал это, но ему не понравился эффект. С тех пор он не посещал косметологов. Тем не менее, Тан признает, что он использует краску для волос из-за появляющейся седины.
Он не принимает ванну поздно.
На самом деле, Чуандо старается не ложиться спать после 11 вечера и просыпается рано утром. Тан уверен, что работа ночью и просмотр фильмов после полуночи не улучшают здоровье. Чтобы хорошо выспаться, он перестает есть за 5-6 часов до сна.
- "Поверь мне, рано ложиться спать стоит того. Достаточно выспавшись, вы сможете делать больше вещей в течение дня, а не тогда, когда вы работаете ночью”.
Так в чем же секрет?
Как это часто бывает - всё очень просто: любимая работа, здоровое питание, полноценный сон и физические упражнения. Джаред Лето, Крис Эванс, Марго Робби и многие другие знаменитости придерживаются подобного образа жизни.
Согласны ли вы, что все они выглядят моложе своего реального возраста? Более того, они утверждают, что у них не было пластической операции.
А какого образа жизни придерживаетесь Вы? Пожалуйста, напишите нам об этом в комментариях!
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные статьи!
Другие статьи моего канала:
Топ-10 самых сексуальных актрис моложе 30 лет.
Топ-10 самых сексуальных актёров моложе 33 лет.
7 сумасшедших фактов, которые изменят ваш взгляд на историю.