В интернете множество советов по этому вопросу.
Для себя я выделила несколько, которые мне помогают в повседневной жизни.
Вот несколько...
1. Составляем меню на неделю.
Очень удобно!!! Всего 10-15 минут на составление, и целую неделю не надо думать, что приготовить. Для многие женщин это просто головная боль! Да и время экономит.
2. Составляем список покупок.
По составленному выше меню составляем список продуктов на неделю.
Стараемся ни на шаг от него не отклоняться, иначе смысла во всем затеянном процессе просто не будет.
3. Обязательно покушать перед походом в магазин!
Научно доказано, что сытый человек меньше покупает не нужных продуктов. А иногда и вредных!
Лично проверено на себе. Когда голодная готова скупить половину магазина. Не успеешь оглянуться как в корзине оказываются горы продуктов. Многое успешно хранится в холодильнике неделями, а потом на помойку.
4. Не обращать внимания на акции!
Если в списке покупок нет данного товара (который продается по акции), то и не нужно его и покупать, иначе лишних трат не избежать.
5. Перед походом в магазин проверяем цены на интересующий нас товар во всем нам известном приложении скидок.
6. Берем в магазин только наличные деньги на данный список покупок. Примерно прикидываем, сколько выйдет денег. Можно взять немного больше.
Ни в коем случае не берем кредитные карты! Они позволяют не думать и не видеть, что вы тратите заемные деньги.
Вот такой небольшой список советов получился!
Если у Вас есть какие то дополнения, пишите в комментариях, обсудим!!!