Интуитивное питание: свобода от диетического мышления

Сначала я считала ИП ничем иным, как новая диета. Ну типа ешь что хочешь, но только из ПП-продуктов и типа если интуиция подсказывает поесть тебе печенье Орео, то она ошибается. Я в шоке. Ем "Нутеллу" и худею

Недавно я скачала книгу Светланы Бронниковой по ИП, начала смотреть ее видео на ютубе. Там психолог рассказывает о том, как работает диетическое мышление и почему люди, которые постоянно пытаются сесть на диету (правильное питание - тоже диета, потому что там есть правильные и неправильные продукты) ТОЛСТЕЮТ. Короче, там вся книга про меня. Я со своих 55 кг постоянно пытаюсь похудеть до 50, но у меня не получается. Я срываюсь с ПП, системы минус 60 и вообще всего. Хотя как-то мне удалось снизить вес с 58 до 52 и набрать мышцы, но с тех пор у меня дергается лицевой нерв при программе подсчета калорий.

ИП- это не когда ты ешь все, что не приколочено. ИП - это есть в состоянии голода (настоящего, а не потому что парень бросил или скучно, потому что он же не пригласил на тусу). И заканчивать кушать, когда наелся.

И знаете, это сложно. Я диетчица со стажем. С 13 лет я пытаюсь похудеть до 45 кг (больная цифра) и у меня ничего не выходит. А все потому что у меня срыв-диета-ПП-срыв-срыв-объелась-все равно на себе и.т.д. Сейчас я пытаюсь перестать думать, как человек с расстройством пищевого поведения. Я не буду гнобить себя за лишнее (как мне кажется) съеденное, отрабатывать в спортзале и.т.д. Я буду жить, как стройная девушка. Мне незачем объедаться — завтра на диету я не сяду, ни на ПП. Вкусняшки будут и завтра и послезавтра и на следующей неделе и в понедельник.

Я легализовала свои любимые маффины.

Здесь я буду писать весь свой путь от диетического мышления к нормальному, адекватному. Такой своеобразный дневник свободы. Здесь будет не только про еду — это слишком банально и очень похоже на пп-блоги. Мы все знаем, как питаться "правильно" и не прислушиваемся к организму. Вообще ставить еду во главе угла довольно-таки занудно. Носить контейнеры, считать БЖУ...Я не хочу превратиться в Лену Миро, которая постоянно пилит всех за лишний жир и проч. Она сидит в своем блоге голодная и злая. Она говорит, что ей все равно на пищу, но что-то непохоже. Раньше я была на нее подписана, но эта грязь просто разрушающа. Прочитаешь и хоть иди...на тот свет.

Нет. Больше этому нет места в моей жизни.

Никаких диет, систем, ПП и блогерш-мотивашек в стиле "Я не ем после 6/7/8", "Я кушаю брокколи, как печенье", "Я похудела лал лала у меня появился парень". Никаких журналов "Похудей!" и какие там есть еще.

Буду изучать ИП. Прислушиваться к себе, потому что я не слышу себя. Караул! Все эти Малышева, фитоблогеры так проели нам мозг безглютенмолоко сахарубой неешьуглеводы непейкалории никакоготрансжира кетодиета многоовощейзеленых. ВСЕ. ХВАТИТ.

Подписывайтесь, кому надоело все это ПП, диеты и прочее.