Сидел до этого чисто на гречки около 6 дней. Пил чай без сахара, пару кружек кофе тоже без сахара. Был еще салатик из морковки, свеклы, огурца и горошка. Вроде не плохо скинул.
Сегодня ставлю задачу еще на 7 дней.
Рацион питание будет такой:
Гречка на весь день, захотел идешь кушаешь гречку. Чай без сахара в любом количестве. Кофе утром и вечером без сахара по желанию. Ну и тот же салатик утром и вечером.
Ко всему этому добавляю упражнение в течение дня:
Отжимание
Качание пресса
Подтягивание
Прошло 6 дней
Сегодня делюсь результатом! Результат меня устраивает, гречка и физические упражнения дают свой результат❗
Что будет дальше? Можно еще конечно посидеть на своей диете! Честно, еще не решил! Но подумываю пойти в качалку, что бы подтянуть все тело и сделать упругим, возможно и кубики приобрести
