Четвертая часть всех аварий на дорогах происходит по вине водителей, которые засыпают за рулем транспортного средства. Такое возможно в поездках на большие расстояния: именно во время монотонной и долгой поездки реакция водителя существенно снижается. Советы данной статьи помогут взбодрить водителя и не позволят ему уснуть за рулем.
Разговоры по душам
Пожалуй, самый простой и наиболее действенный способ не уснуть за рулем – вести беседу с пассажирами. Во время диалога человеческий мозг активно работает, что не даёт ему отключиться в самый неподходящий момент. Самое главное – все должно быть в меру, не стоит увлекаться беседой, следует внимательно следить за дорогой.
Вода и тонизирующие напитки
Необходимо пить как много больше воды, ведь естественная физиологическая потребность опорожнить организм от лишней жидкости не даст уснуть, даже если спать хочется очень сильно. Отлично подойдут чай и кофе, они придадут бодрости на несколько часов.
Пища
Для поддержания организма в тонусе очень хорошо помогает езда. Употребление пищи помогает немного отвлечься от монотонной дороги. Для этого хорошо подойдет арахис, жевательная резинка или леденцы. Но переедать тоже нельзя, ведь сытость ведет к сонному состоянию.
Правильная концентрация внимания
Находясь за рулем во время поездки, особенно в темное время суток, нельзя концентрировать внимание на чем-то одном, так как это, безусловно, расслабит водителя и склонит его в сон. Нужно постоянно концентрировать внимание на мелочах. Можно вести подсчет дорожных знаков, столбов, деревьев и т.д. Это не позволит водителю заснуть.
Музыка
В машине можно включить любимую музыку и подпевать. Чем громче все это будет происходить, тем лучше будет результат. Громкая музыка будет стимулировать весь организм и не даст ему заснуть. А во время подпевания, мозг будет активно работать, вспоминая слова, что не даст ему отключиться и заснуть.
Учитывая вышесказанное и подводя небольшой итог, можно сказать следующее. Как показывает практика, сонный водитель гораздо опаснее пьяного. Поэтому во избежание ДТП следует садиться за руль бодрым и отдохнувшим.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Каждый день мы публикуем новые интересные статьи.