Когда речь заходит о советах, трудно отличить факты от вымысла - потому что мы начинаем верить, чем больше мы это слышим. Поскольку этот совет передается из поколения в поколение, он становится все более и более «фактическим» со временем.
1. Если смотреть на экран компьютера, это разрушит ваше зрение
Независимо от того, работаете ли вы в офисе или предпочитаете вечерами переписываться по электронной почте на компьютере, в какой-то момент кто-то может сказать вам, что это ухудшает ваше зрение .
Когда мы работаем за компьютером, мы не так часто моргаем, что заставляет наши глаза высыхать и уставать. Когда это так, мы начинаем думать, что наше зрение ухудшается, потому что оно может стать размытым или туманным. Но это имеет мало общего с нашим фактическим зрением, и больше связано с состоянием наших глаз.
Поэтому, если вы проводите много часов перед экраном, освежите свои глаза, моргая или отводя взгляд от монитора.
2. Чтение при слабом освещении вредно для зрения
Если вы почти каждую ночь в постели с хорошей книгой, возможно, слышали, что при слабом освещении это ухудшает ваше зрение.
Как и при взгляде на экран компьютера, у вас могут появиться сухие глаза, временное затуманенное зрение и напряжение в шее.
Если вы по-прежнему предпочитаете читать перед сном, не забывайте часто моргать и отводить взгляд от книги.
3. Вы вредите своим глазам когда щуритесь
Не переживайте, вы не повредите зрение, но вам обязательно нужно проверить зрение.
Когда мы щуримся, мы пропускаем меньше света в глаза и уменьшаем зрачки. В свою очередь, мы развиваем лучшую направленность. Хотя это не приведет к постоянному повреждению зрения, у вас могут развиться головные боли из-за сокращения мышц.
Лучше всего обратиться к офтальмологу, чтобы узнать, нужны ли вам очки.
4. Ношение очков в течение долгого времени сделает ваши глаза зависимыми
Очки предназначены для коррекции любых нарушений зрения, которые у вас могут быть.
Некоторые люди считают, что при использовании очков ваши глаза станут зависимыми и со временем станут хуже.
Если говорить прямо, корректирующие линзы не ухудшают ваше зрение и не заставляют ваши глаза работать меньше.
Со временем вы можете заметить изменения, и вам нужны будут более мощнее очки. Это не имеет никакого отношения к тому, что вы носите очки.
Изменения в рецепте могут произойти из-за изменений в вашем теле, которые влияют на зрение.
5. Ешьте морковь для лучшего зрения
Этот совет должен быть самым старым. Хотя не является полностью ложным, вы должны есть разнообразные продукты для питательных веществ для здоровья глаз.
Морковь содержит витамин А, необходимый для наших глаз витамин .
Однако проблема в том, что если у вас нет дефицита витамина А, нагрузка на морковь не устранит ущерб, уже нанесенный вашему зрению.
Кроме того, слишком много моркови может привести к тому, что вы будете выглядеть как морковь - ваша кожа станет желтоватого цвета.
Придерживайтесь диеты, в которой есть различные продукты. Вы можете получить витамин А из листовой зелени, яиц, ягод и лосося.
6. Если у ваших родителей плохое зрение, то и у вас тоже
Это только частично верно. Катаракты, например, появляются с возрастом, но не являются наследственными.
Принимая во внимание, что исследования глаукомы, основной причины слепоты, показали, что она может передаваться из поколения в поколение.
7. Потеря зрения является частью старения
Ваше зрение не является отражением вашего возраста, за исключением катаракты.
Катаракта не является постоянной и может быть устранена, поэтому не повредит ваше зрение. Пока вы наслаждаетесь диетой, богатой удобной для глаз пищей, и ежегодно проверяете зрение, вы можете сохранить свое зрение в течение всей жизни.