Многие из нас боятся летать. Даже при отсутствии страха высоты. Но почему так происходит? Все мы знаем, что авиакатастрофы происходят реже, чем смерти от несчастных случаев и автомобильных аварий.
Полет - это не адреналин. Или, по крайней мере, так не должно быть. Страх перед полетом - это отдельная категория фобии, и она оказывается распространена.
Триггеры
У нашего страха перед полетом есть триггеры, которые представляют собой мысли, образы, ощущения и воспоминания, к которым мы стали чувствительными. Человек, чувствительный к определенным телесным ощущениям, может бояться турбулентности или нормального взлета и посадки. И тот, кто боится высоты, может испугаться, думая о том, что он летит высоко над землей.
Список триггеров очень длинный: турбулентность, взлет, приземление, терроризм, крушения, социальные тревоги или нахождение слишком далеко от дома. Некоторые люди боятся пожара, болезней, распространяющихся по воздушной системе, использования туалетов или насилия в самолете. Другие испытывают «плохое предчувствие» в период спешки, опасаясь, что их тревоги каким-то образом предвещают катастрофу.
За Фобиями и Страхом
Общим знаменателем для более чем 90 % летающих фобиков является страх, что они будут переполнены тревогой во время полета.
Обычно люди испытывают неожиданную панику во время полета, а затем они боятся, что ужасные симптомы вернутся во время их следующего полета. Эти паники обычно возникают в возрасте от 17 до 34 лет, во время значительных изменений в жизни, таких как рождение ребенка, смерть, брак, развод или выпускной. Вот почему люди с летающими фобиями часто задаются вопросом, почему им когда-то удавалось летать так комфортно. Очень немногие страхи перед полетом возникают из-за травматического полета.
Страх перед полетом встречается довольно часто, но почти 20 % летающих отмечает, что их страх мешает работе и общественной жизни.
Эксперты делят страх перед полетом на три основные группы; к какой из них относитесь вы?
· Те, кто не летал или не летал более пяти лет, несмотря на возможность сделать это;
· Те, кто летает только тогда, когда это абсолютно необходимо с чрезвычайным ужасом;
· Те, кто летает, когда требуется, но с беспокойством.
«Активным ингредиентом» для преодоления фобий является воздействие триггеров, которых вы боитесь. Избегание полетов поддерживает вашу боязнь живой и интенсивной.