Апельсин ассоциируется с витамином C и действительно этого витамина в апельсине много.
Полезные качества апельсина
Апельсин содержит много клетчатки, пектина и аминокислот. Кроме витамина C в этом фрукте содержится редкий витамин К и много микро- и макроэлементов.
Чем полезен апельсиновый сок
1. Выводит токсины и шлаки.
2. Помогает избавиться от лишних килограммов, постепенно снижая вес.
3. Употребляя апельсиновый сок, организм лучше усваивает железо, содержащееся в продуктах.
4. Витамин C активирует выработку коллагена, который улучшает состояние кожи, делая ее упругой и эластичной.
5. В пожилом возрасте апельсиновый сок улучшает память.
Противопоказания
Людям, страдающим гастритами или язвой желудка, апельсиновый сок можно пить в разбавленном виде.
Большое содержание сахара может стать причиной заболевания диабетом.
Сок лучше выпивать за полчаса до приема пищи, так можно избежать брожения в кишечнике.