В современной жизни человек находится в постоянном стрессовом напряжении. Помимо необходимости принятия решений различного уровня сложности дома и на работе, на его сознание в режиме 24/7 изливаются мощные потоки информации. Ученые доказали, что внедрение в повседневную жизнь компьютеров и гаджетов, несмотря на всю их пользу и удобство, к сожалению, в конечном итоге приводит к истощению человеческой психики. Поэтому, очень важно научиться бороться со стрессом и своевременно восстанавливать свои силы. Лучшим способом для достижения этой цели является тишина.
Ловите ТОП-5 положительных эффектов тишины, пользуйтесь на здоровье и не забывайте ставить лайки.
Тишина восстановит силы
Если Вы чувствуете себя уставшим, побудьте немного в полной тишине, не включая даже спокойную музыку. Поверьте, 10 минут абсолютного безмолвия быстро восстановят Ваши силы.
Тишина позитивно влияет на клетки мозга
Периодическая медитативная практика в полной тишине способствует образованию и обновлению клеток в структуре головного мозга. Достаточно лишь пары часов тишины в день, чтобы улучшить память и внимание.
Тишина предотвращает болезнь Альцгеймера
Благотворно влияя на мозговые процессы, 2 часа тишины в день являются мощной профилактикой болезни Альцгеймера и некоторых других заболеваний.
Тишина помогает справиться с переутомлением
Под влиянием стресса психические ресурсы человека истощаются, утрачивается активность мышления, скорость реакции, наступает переутомление. Нахождение в полной тишине ощутимо снимает нагрузку с коры головного мозга и его центров обработки информации.
Тишина влияет на креативность
Сознание, замутненное информационным потоком утрачивает способности творческого мышления. Однако, пара часов тишины позволяют очистить сознание от ненужного ментального мусора. Человек начинает мыслить глубже и креативнее.
А сколько времени Вам удается побыть в тишине в течение дня?