В данной статье я бы хотел рассказать свой личный опыт сдачи ФИЗО будучи солдатом срочной службы.
Став обычным солдатом, которого уже никто не защищает от мероприятий меня коснулась и сдача физо - физических нормативов, мы переоделись в спортивную форму, у нас всё было новое, кроме кроссовок, а именно трико, футболка, олимпийка, кепка. Первым испытанием было подтягивание на перекладине, нормативом для солдата срочной службы было 13-11-9 ниже не зачёт, 0 баллов. Отжимания или упражнения сгибания и разгибания рук в упоре лёжа - советую запомнить эту фразу, чаще всего когда сержанты заставляют отжиматься - по окончанию данного упражнение, нужно будет в упоре лёжа доложить "Товарищ сержант, упражнение сгибания и разгибания рук в упоре лёжа в количестве 50 раз закончил, разрешите встать?". И часто люди которые не могли сформулировать данную фразу, "толкали землю" еще 10-20 раз. Так вот Далее следовали отжимания, норматив состоял из 32-27-22 раза. После чаще всего было РБ - рукопашный бой на 8 счетов, выполнение определенно алгоритма боевых движений в правильном порядке и правильном исполнение (под нормативом чёрным по белому написано - не рекомендуется использовать в схватке с настоящим противником, так что зачем его нужно было изучать неизвестно.) Оценка от данного упражнения зависела от правильности исполнения. Далее следовал челночный бег 10x10, нужно было пробежать 10 метров по 10 раз с разворотами на 180 градусов, выполняется за 24 - 32 секунды.
Далее идет забег на 100 метров 13-14-15 секунд, после уже интереснее кросс 1 километр - 3.20-3.55-4.20 и конечно же 3 забег на 3 километра - 12:20-13-14 минут. Конечно некоторые подумают, что сразу нужно тренироваться, иначе будет тяжко. С одной стороны да, очень хорошо когда вы справляетесь со всеми нормативами и никто бранного слова вам не скажет, но современная армия - это в первую очередь показуха, главное то, что вы пробежали, продемонстрировали, отжались и подтянулись. За плохую сдачу нормативов быть может плохо будет лишь командиру группы, т.к. комбат отчитает, а в плане части на срочников редко смотрят, главное, что они занимаются согласно плану занятий. Лично я сдал лишь бег на 100 метров, километр и рукопашный бой с челночным. За 0 баллов по отжиманию, подтягиванию и бегу 3 км, мне никто и ничего не сказал, главное, что участвовал. Повторяю данные нормативы были рассказаны именно для солдат СпН срочной службы, т.е у контрактников всё куда сложнее, зависит от возраста, веса и категории которую он защищает по физо.
Спасибо за то, что посетили мой блог, если вам понравилось - ставьте лайк, подписывайтесь, комментируйте и задавайте вопросы.
А тем кому скоро нужно будет отправиться на срочную службу могу посоветовать лишь одно, не переживайте, службу нужно пережить
с юмором, так оно легче. Служите хорошо, не давайте грустным поводов родным и близким!