Никогда не задумывались, как могла бы измениться ваша жизнь, добавив бы вы в нее немного элементарных вещей доя вашего здоровья?
Сейчас все блогеры активно задвигают за зож и пп. А ведь для улучшения качества жизни стоит добавить всего пару вещей. Вы знали, что кофе, соки, лимонады и прочее, считаются, фактически, едой. А следовательно, ваш организм не увлажняется изнутри. Недавно я добавила с свой график такой простой пункт, как «вода». «Вода очищает организм, и это просто полезно и вообще...» а чем же именно это полезно? Внесем немного конкретики.
🥥вода способствует снижению веса. Очень часто, когда вы хотите есть, на самом деле вы хотите пить🤷🏻♀️ так же она способствует улучшению метаболизма
🥥вода очищает кожу. Конечно, не с первых дней, но если систематически выпивать в день несколько стаканов, то кожа будет увлажняться изнутри и «промываться»
🥥вода положительно влияет на пищеварение
🥥вода поможет избавиться от головной боли. Если вы пьете много воды, шанс избежать мигрени намного больше. От обезвоживания мозг работает хуже. Если в организме недостаточно жидкости, может наступить дегидратация (обезвоживание) мозга, сопутствующая ухудшением памяти, быстрой утомляемости, ухудшение настроения
🥥не пьешь воду - состаришься быстрее. На самом деле, частично, это действительно так. Кожа должна быть эластичной. Тогда она лучше будет сопротивляться жаркому солнцу или сильному ветру. От обезвоживания кожа может покрыться морщинками
🥥вода улучшает работоспособность суставов Это малая часть того, почему вода - крутая штука.
Я описала, пожалуй, самое актуальное. Но пить тоже нужно правильно
🥝между первым приемом пищи с водой должно пройти не менее 40 минут
🥝не стоит запивать еду водой, чтобы не произошло гниение в желудке
🥝вода на ночь поможет избежать бессонницу
🥝не стоит пить во время ходьбы
🥝вода не должна быть холодной, и выпивать ее нужно маленькими глоточками
🥝вместе с токсинами, вода вымывает из организма и полезные вещества. Добавьте в свой рацион больше овощей и витаминов бессонницу
🥝не стоит пить во время ходьбы
🥝вода не должна быть холодной, и выпивать ее нужно маленькими глоточками
🥝вместе с токсинами, вода вымывает из организма и полезные вещества. Добавьте в свой рацион больше овощей и витаминов
