Майклу Уотсону 18 лет. Он всегда был полным мальчиком и старался избавиться от лишнего веса. Однажды, посмотрев на себя в зеркало, он решил заняться собой основательно. Сейчас Майкл учится в старшей школе в Кантоне, штат Огайо, США, и выглядит прекрасно.
Сложное начало
В школьном автобусе никто из ребят не хотел садиться с ним рядом, так как он занимал на сидении много места. И это стало его мотивацией.
В начале пути Майкл весил 147 кг. Он начал с того, что стал ходить пешком в школу и обратно. Дорога занимала более 40 минут в оба конца. Майкл шел пешком, несмотря на погоду, и под дождем, и в жаркие дни, и когда шел снег.
Подбор диеты
Майкл также изменил свое питание. Отец научил его считать калории и помог отказаться от привычного фастфуда в пользу салатов, овсянки и супов.
«Это было очень тяжело, особенно вначале», - говорит Майкл. Но когда он вставал на весы и видел, как стрелка опускается на 141 кг, потом на 127, он подбадривал себя, говоря: "Давай, теперь 120 кг, ты можешь!"
Победа
Сейчас Майкл весит 95 килограмм, достигнув потери веса в 52 кг.
В дополнение к прогулкам парень теперь поднимает тяжести в домашнем спортзале, который он оборудовал в гараже у своего дома.
Избавившись от лишнего веса, Майкл стал увереннее и общительнее. Его отец Джим отмечает, что у сына более уверенная походка и он с большим желанием общается с разными людьми, раскрывая свои лучшие качества.
Интерес в школе
Достижения Майкла Уотсона привлекли внимание его одноклассников и учителей в старшей школе McKinley, которую он окончит в конце этого месяца.
Терренс Джонс, специалист по поддержке семьи в McKinley, сказал: «Майкл - молодой человек, который стремился быть лучше для себя. Мы не говорим о спортивных или академических достижениях, это личный успех в развитии. Мы должны уделять больше внимания личностным успехам учеников».
Планы на будущее
Майкл Уотсон планирует после окончания учебы найти постоянную работу, возможно, в пищевой промышленности. Он обучался по кулинарной программе в своей школе во время потери веса. Это помогло ему узнать больше о здоровой пище и приготовлении разных блюд.
«Я надеюсь, что смогу вдохновить других», – сказал Уотсон, добавив, что он достиг своей потери веса, напоминая себе, что каждый день - это всегда новый день. Даже если что-то не получалось, Майкл начинал снова.