С чем ассоциируются диеты? С голодом, плохим настроением, унылостью. К счастью, правильное питание не имеет к этому никакого отношения!
Главный парадокс ПП (правильного питания) лично для меня таков: чтобы похудеть, надо есть!
Ежедневно тебе надо принимать пищу 5 или 6 раз. А это значит, что ты ешь постоянно. А в то время, когда ты не ешь, ты думаешь, что скоро тебе пора есть. Или о том, что тебе нужно съесть в следующий прием.
Твой блокнот — в списках продуктов. С ними ты внимательно сверяешься в магазинах, чтобы ничего не забыть. Ведь холодильник должен быть полон полезной еды!
Ты постоянно торчишь на кухне. Готовишь, ешь, моешь посуду… И снова готовишь, ведь вскоре опять пора есть! Ты не расстаешься с весами и калькулятором.
Домочадцы начинают на тебя коситься. Но, на всякий случай, критиковать не решаются. Ребенок не выдерживает, подходит, заглядывает в глаза и спрашивает:
- Мама, ты же собиралась худеть! Почему ты все время ешь?
А вот потому! Потому что правильное питание не подразумевает голодовок. Будь добр ешь каждые 2,5 – 3 часа. И не пропускай приемы пищи! Ты ведь хочешь похудеть?
- Сколько можно жрать? — беззлобно шутят коллеги по работе. Еще бы! Ведь на работу ты являешься во всеоружии: с ланч-боксами, баночками и пакетиками. Твоя еда занимает едва ли не половину офисного холодильника!
Если грядет собрание, совещание, встреча с клиентами или другое мероприятие в то время, когда тебе пора есть, ты садишься есть заранее. Пропускать нельзя! Голодать нельзя! И ты ешь.
Ааа, забыла сказать: в то свободное время, когда ты не ешь, не готовишь и не моешь посуду, ты пьешь. Фанатично пьешь чистую воду. На работе это выглядит, как челночный бег от кулера к рабочему месту и обратно. Ну и в туалет потом, конечно.
Дома кулера нет. Но полуторалитровые бутылки с негазированной водой из магазина сменились пятилитровыми канистрами. А на днях муж привез из магазина несколько десятилитровых.
- Надоело таскать. Эти дольше не кончатся, - пояснил он.
- Ну как ты? Не оголодала там? – заботливо интересуется по телефону подружка, посвященная в твои наполеновские планы по похудению.
- Оголодала? Ты шутишь? – ты стараешься не чавкать в трубку. Ведь она позвонила в тот момент, когда ты снова ешь. – Мне кажется, что я никогда раньше столько не ела!
- Ты же сказала, что будешь худеть, - подруга не совсем понимает, о чем речь.
- Так я и худею! Правда!
Я действительно ей не вру. Я все время ем. И худею.
********
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за результатами моего похудения и читать статьи.
Про начало моего похудения: Похудеть на 30 кг. Старт
Обо мне - в цифрах
Семена льна для похудения - как это работает?