"Нам не всегда по силам изменить жизненную ситуацию, но всегда в нашей власти изменить своё отношение к ней." Дейл Карнеги.
"Когда дела плохи так, что хуже некуда, остаётся только смеяться. Это спасает от сумасшествия, и зубы не так стучат от страха." Ретт Батлер.
Бывают моменты в жизни, когда накатывает апатия, смертная тоска, всё кажется безвыходным и просто нет сил притворяться и радоваться настоящему. Даже, когда все думают, что всё у вас прекрасно и замечательно. Но со стороны-то всегда виднее.
Давайте разберемся, как пережить подобное состояние, и снова начать жить.
1. Закон относительности. Действительно, всё относительно чего-то и кого-то. Вам может быть плохо, грустно, вам, лежащему на диване под теплым одеялом. И маленькому ребенку может быть очень плохо, где-то голодающему в Африке. И только что родившейся девочке, но больной раковой опухолью. И так далее. Плохо неравно душевная боль или физическая боль. Просто подумайте, что с вами может случиться через месяц, год или пять лет. Вспомните ли вы этот момент своей жизни?
2. Оттянитесь по полной в этот "плохой" момент. Нарыдайтесь, напейтесь, наслушайтесь соответствующей вашему настроению музыки, насмотритесь фильмов, отлежитесь, исчезните для всех, уйдите в себя, погрузитесь в работу, смените локацию, отправьтесь куда-нибудь, пусть и не в другой город или страну, но хотя бы в незнакомый район, кафе, магазин...
3. Пробегитесь, выйдите на свежий воздух. Он всегда отрезвляет. Во время движения в голове начинают появляться другие мысли, более позитивные и оптимистичные.
4. Устройте себе праздничный завтрак/обед/ужин. Даже, если вы не хотите сейчас кушать, заставьте себя что-нибудь съесть - это придаст сил и энергии. И лучше, если это будет ваш любимый салат или второе.
5. Начните посещать какие-нибудь курсы - по фотографии, кулинарии, живописи, танцам и др. Там, где есть новое сообщество людей, глоток новых мыслей.
6. Пересмотрите свой образ жизни. Если он больше сидячий, добавьте в него побольше элементов движения и спорта. Если наоборот, порелаксируйте и помедитируйте у себя дома в спокойствии и тишине.
7. Обновите свой гардероб, разгрузите шкафы и наведите порядок на работе/дома/в машине/в саду. Добавьте красок, сделайте ремонт, поменяйте текстиль.
8. Делайте что-то не через не хочу и не могу, а то, что действительно приносит вам радость. Например, кормление птиц, чтение книг, общение с детьми...
9. Будьте собой. Примите себя и совершенствуйте то, что хотите. Иногда носимые нами маски убивают в нас индивидуальность и мы перестаем принадлежать себе.
10. И помните - всегда есть выбор, просто он не всегда нравится.
Возможно, вы и сами всё это знаете, и не раз читали что-то подобное. Ну, тогда точно пора действовать и что-то менять. Надеемся, были для вас полезны. И немного юмора в вашу жизнь :)
Анекдоты в тему:
1. Закон современной политики: в любой непонятной ситуации снижай цены на водку.
2. Пациент на приёме у сексопатолога: — На что жалуетесь? — Доктор, ситуация как с рублем: быстро падает и медленно встаёт...
3. Обожаю эту офигенную ситуацию, когда человек тебе врет, а ты на самом деле знаешь правду.
4. В любой ситуации выбор всегда за вами. Вы либо гуляете под дождём, либо просто под ним мокнете.
Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением!
