Все люди хотят жить здоровыми и счастливыми, но, к сожалению, в суете нашей жизни не все умеют себе в этом помочь.
Есть много замечательных методик. Я предлагаю Вам свой способ, надеюсь, он станет полезным и Вам.
Вот моё незатейливое и простое решение.
1. Запишите, скачайте из Интернета на свой смартфон (или другой имеющийся у Вас гаджет) подборку позитивной музыки в хорошем качестве продолжительностью минут в 30.
Но я имею ввиду музыку непременно в ритмическом размере вальса (три четверти): «раз-два-три», «раз-два-три»... Надеюсь Вы в этом разбираетесь, но, при необходимости, Вам всегда поможет тот же Интернет.
Почему вальс? Очень просто объяснить. Именно вальс со своим нехитрым ритмическим рисунком музыки — гениальное решение отражения волновой гармонии природы.
Очевидно Вы видели, знаете как влияет на замерзающую воду позитивная энергия музыки (тот же вальс, например) и музыка агрессии (рок, например). В одном случае гармония красоты, в другом - ужас и хаос!
Наше тело, наша пища во многом, как известно, состоит из воды. Наша психофизика очень зависит от энергии окружающего мира.
Вот Вам и «ключ здоровья» - вальс!
Вы для себя можете выбрать любую музыку вальса, исходя из предпочтений вашей тонкой души: от изысканных вальсов И.Штрауса, до вальсков шансона... Но обязательно позитивную мелодику (встречаются и печальные вальсы).
2. Далее Вам необходимо эту подборку согласовать с таймером будильника Вашего гаджета.
Такие программы уже стоят в современных гаджетах и можно дополнительно что-то поставить удобнее: в Интернете подобных программ, причем бесплатных, огромное количество.
И когда Вы утром начнете постепенно просыпаться от волшебных звуков , например, вальса И. Штрауса «Сказки Венского леса», а не от «удара кувалдой» звонка традиционного будильника (так пусть просыпаются «больные на голову» любители рока, их жизнь обречено коротка) — Вы уже начинаете оздоровление своего организма.
Вы слушаете пленительную музыку, постепенно раскачивая себя на её волшебных волнах.
Вы сладко потягиваете, как кошечка, свою спинку, ручки, ножки...
И легко встаете навстречу счастливому дню!
3. После традиционной утренней гигиены конечно очень желательно сделать лёгкую зарядку по вашим предпочтениям. Но обязательно уделите минут 10 упражнению «Вакуум» (известное упражнение наули из арсенала йоги) для Вашего животика. Вы же хотите быть стройным человеком...
4. Не спешите сразу завтракать. Медленно выпейте стакан чистой теплой воды (30-40 градусов), продолжая наслаждаться чудесной музыкой вальса. Сделайте необходимые другие дела и подготовьте красивый завтрак.
5. Если Вы и свой завтрак не спеша съедите под звуки чудесных и бодрых вальсов —позитивная энергия, хорошее настроение и успехи счастливого дня Вам гарантированы.
Вы будете сами заряжены этой позитивной энергией созидания, любви и возвышенных чувств!
Вы будете благотворно влиять этим на окружающих вас людей. А они, я уверен, Вам будут благодарны!
Танцуйте почаще вальс , в душе и наяву, и будьте счастливы!