Чем бы мы ни занимались, о чем бы ни думали, что-то всегда находится в центре внимания, а что-то на периферии.
Даже если мысли скачут или текут, в каждый момент времени что-то в центре.
Когда мы вспоминаем что-то, крупным планом показываем себе то лицо, то интонацию, то ощущения в собственном теле, то эмоцию...
Легче всего быть в состоянии рассеянного внимания - что зацепится, то и будет в центре. Как бы само...
Когда нам что-от очень интересно, мы задерживаем на этом внимание дольше: красивое лицо, интересный наряд, источник опасности или удовольствия.
Есть виды деятельности, требующие особого внимания. И отвлечения могут стоить очень дорого.
Но есть две важных вещи, о которых полезно знать:
1. Куда направлено внимание, туда течёт энергия. Мы всегда преумножаем то, на что осознанно направлено внимание. Держим в центре конфликт - развиваем конфликт. Держим фокус на решении - находим решения.
Именно поэтому коуч-сессии часто начинаются с вопроса: «На чем ты хочешь сфокусироваться сегодня?» Именно поэтому коуч направляет внимание своего Клиента на одни детали и специально уводит от других.
2. Фокусировать внимание на чем-то конкретном бывает непросто. Даже энергозатратно, я бы сказала. Поэтому многие люди часто отвлекаются, перескакивают на другие темы, «плывут». И решение задачи словно ускользает, тонет в деталях, растворяется в эмоциях и воспоминаниях.
Именно поэтому люди и идут к коучу. Он как бы держит нужный контур, направляет внимание Клиента своими вопросами, укрупняя или, наоборот, отдаляя те или иные детали.
Вот пример:
Руководитель предприятия - такой обычно энергичный и деятельный - переживает длительный упадок сил. «Как пробитое колесо, сдулся», - говорит он сам про себя.
- А какие задачи Ты сейчас решаешь?
- Так кризис ведь, - говорит он. - Возможностей все меньше, у людей денег нет, конкуренты все злее...
И он рассказывает, почему так тяжело сейчас жить. Он искренне фокусирует своё внимание на том, какие ещё признаки кризиса обострились, какие возможности уже закрыты...
- А какие новые возможности сейчас стали появляться? - спрашиваю.
Он молчит, потом резко поворачивает голову, как будто звук какой-то услышал...
- Слушай, я ведь в конце прошлого года придумал одну идею... даже просчитали все... А потом с этими проблемами я про неё забыл... У наших конкурентов-то такого сервиса нет!..
И глазки как-то загорелись, и ножки уже даже энергично побежали... Переключилось внимание. На возможности и решения...
Какую бы задачу Вы сейчас не решали, попробуйте заметить: куда направлено Ваше внимание? А там ли лежит решение?
Ваш ресурсный коуч Мария Чмух