Много уже написано книг и статей о пользе голодания...
Тот, кто голодал хотя бы один раз в жизни, тот понимает, что это действительно приносит пользу. Чувствуешь себя намного лучше, когда практикуешь голодание.
Это объясняется тем, что во время голодания организм усиленно начинает выводить все ненужное из себя.
Великолепная чистка организма происходит!
Для меня голодание стало привычкой, которую я выработал на протяжении последних двух лет.
Каждую пятницу я провожу однодневное голодание. Сегодня как раз такой день.
Почему я начал это делать?
Когда-то я практиковал такую тему, как периодическое голодание. 16 часов я отказывался от приема пищи, пил только воду (чай тоже можно), а в оставшиеся 8 часов ел несколько раз.
Это помогло мне сбросить лишний вес и даже избавиться от постоянной слабости. Кстати, если у вас есть эта самая слабость в теле - это первый признак того, что организму нужна помощь в очищении.
Как-то я прочитал интересную статью о том, что японский ученый Есинори Осуми сделал открытие. Оказывается, в нашем организме клетки обновляются и омолаживаются за счет поедания ими ненужных клеток и отходов.
Этот процесс называется "аутофагия" и эффективнее начинает работать как раз во время голодания.
И совсем не нужно проводить голодание неделями. Достаточно отказаться от приема пищи на один день.
Само собой, нужно помнить о том, что любое голодание не должно проводится без ведома специалиста, у которого вы стоите на учете.
У меня с этим все в норме, поэтому я начал проводить однодневное голодание без всяких консультаций.
Зимой я провожу однодневное голодание без употребления воды, так называемое "сухое голодание". Летом во время однодневного голодания пью теплую воду.
Кстати, о пользе питья теплой воды я уже писал тут. Если интересно, можете прочитать.
Вот в принципе и все, о чем хотелось рассказать.
Всем здоровья и добра!
