Вы можете выглядеть красиво в любом возрасте. Красота и здоровье зависят не только от генетики, но и от усилий, которые вы прикладываете для сохранения ваших природных данных. Некоторые предпочитают использовать для ухода за собой косметические средства, которых на рынке товаров огромное множество, другие же прибегают к народным рецептам.
Но не стоит забывать о том, что наши привычки также оказывают влияние на состояние нашего здоровье и внешний вид. Некоторые простые правила красоты должны прочно войти в жизнь и стать неотъемлемой ее частью.
Вам следует держать ноги над головой как можно чаще
Лягте на пол и поднимите ноги к стене. Сделайте так, чтобы это простое упражнение, не требующее никаких энергетических затрат, прочно вошло в вашу жизнь и стало привычкой. Таким образом вы сможете обеспечить отдых венам на ваших очаровательных ножках и предотвратить развитие варикоза. Согласитесь, что совершенно несложно выполнять описанное упражнение каждый день, лежа перед телевизором или отдыхая после тяжелого трудового дня.
Используйте солнцезащитный крем круглый год, а не только летом
Наносить солнцезащитный крем на поверхность кожи необходимо в любое время года, а не только летом. Даже осенью и зимой солнечная радиация оказывает негативное влияние на нашу кожу. Вам следует использовать специальные средства для защиты от солнечного излучения круглый год, что позволит сократить риск преждевременно старения и значительно продлить молодость вашей кожи. Солнцезащитный очки следует носить также круглый год.
Берегите кожу вокруг шеи
Как и на веках, кожа на шее тонкая и уязвимая. Как известно, о возрасте женщины способны рассказать руки и шея. Именно поэтому, если вы хотите как можно дольше выглядеть молодо и прекрасно, вам нужно должным образом ухаживать за этой областью вашего тела.
Морщины на шее могут появиться в возрасте до 30 лет в том случае, если вы любите читать, находясь в горизонтальном положении, а также если вы спите на высоких подушках. Красоту и упругость кожи шеи способны поддержать косметические средства и народные рецепты, которые проверены временем и доказали свою эффективность.
Всегда носите с собой многоразовую пластиковую бутылку с водой
Вода - не только источник жизни, но и источник красоты. Употребление достаточного количества жидкости ежедневно способно оказать положительное влияние на состояние кожных покровов.
Именно поэтому каждый человек должен сделать привычкой употребление воды. Вы можете взять многоразовые бутылки с водой с собой на мероприятие и держать их в сумке, чтобы при необходимости восполнить запас жидкости в своем организме.
Сказочные гладкие подушки для сна
Мало кто из нас может похвастаться красивым и цветущим видом сразу после пробуждения. На самом деле причина кроется в подушке. Ночью наши лица многократно соприкасаются с поверхностью подушки. Именно поэтому сразу после пробуждения мы можем заметить, что волосы неожиданно стали грязными и потеряли былую привлекательность. Более того, через некоторое время на вашем лице могут появиться морщины. И что же, теперь спать без подушек?
На самом деле, выход из ситуации есть, и он достаточно простой. Вам следует использовать шелковую или атласную подушку, чтобы предотвратить преждевременное старение и сохранить здоровье кожи. Вы будете счастливы смотреть на свое лицо в зеркале, когда просыпаетесь утром. Такой результат становится доступен благодаря тому, что сон на шелковых и атласных подушках минимизирует трение.
Не носите слишком тугие резинки для волос
Ваши волосы становятся тонкими при регулярном ношении тугих лент для волос и резинок. Частое использование лент делает ваши волосы ломкими и повреждает их структуру. Используйте спиральную резинку, чтобы избежать повреждения локонов и сохранить их красоту. Более того, такие аксессуары выглядят более модно и красиво. Тканевые резинки для волос постепенно отходят на второй план, а сегодня они даже могут говорить о том, что их обладательница старомодна.
Следите за собой
С этой привычкой вы будете оставаться в форме без дополнительных усилий. Люди потребляют сладкие и жирные продукты, если смотрят телевизор более двух часов. Вам следует проводить ограниченное количество времени перед "зомбоящиком", чтобы избежать потребления лишней пищи. Более того, во время рекламы или перерывов между передачами или любимым сериалом вы можете выполнить несложное упражнение, задрав ноги к стене. Таким образом, вы совместите приятное с полезным, сократите риск появления лишнего веса и проблем с венами.
Используйте зубную нить и жидкость для полоскания рта
Наши учителя и родители учили нас в детстве чистить зубы два раза в день. На самом деле этого недостаточно, чтобы предотвратить развитие многих заболеваний полости рта и зубов, в частности.
Ваши зубы не остаются здоровыми при чистке два раза в день. Процедуру очищения полости рта нужно проводить после каждого приема пищи. Конечно, не нужно носить с собой зубную щетку и пасту. Чистить зубы в месте скопления большого количества людей проблематично и неловко.
Настоящим спасением станет ополаскиватель для полости рта, который выручит вас в трудную минуту и позволит очистить рот от бактерий и микробов сразу после окончания очередного приема пищи. А удалить мелкие частички еды между зубами поможет зубная нить. Очень важно правильно выбрать таковую. Совершить правильную покупку поможет врач стоматолог. Он даст вам дельный совет, исходя из размеров щели между зубами. Стоит отметить, что покупка зубной нити и ополаскивателя обойдется гораздо дешевле, чем лечение зубов.
Держите мобильный телефон на уровне глаз
В последнее десятилетие проблема преждевременного старения стала невероятно актуальной. Пластические хирурги отмечают, что все чаще к ним обращаются женщины моложе сорока лет, которые просят "омолодить" кожу шеи и избавить их от второго подбородка.
На самом деле все неспроста. Движение головы во время просмотра гаджета или смартфона негативно сказывается на состоянии кожи шеи. Чтобы предотвратить появление морщин, вам следует держать мобильные телефоны на уровне глаз.