Нет ни одного здорового человека, который бы не испытывал такое чувство как урчание в животе. Явление не очень приятное, если при этом процессе присутствует хоть один человек.
Урчит живот в основном тогда, когда человек голоден, но бывает и наоборот, когда человек переел.
Я хочу рассказать, что нужно делать чтобы не допустить данной ситуации и в конце расскажу приём, чтобы остановить уже начавшееся урчание. Испытано на себе.
Итак, чтобы у вас не урчало в животе, нужно придерживатся этих правил :
1. Сделать перекус, как только вы почувствовали чувство голода .
2. Если нет еды, просто выпейте немножко воды.
3. Не переедайте.
4. Старайтесь не кушать пищу, которая трудно переваривается.
5. Не нервничайте.
Если всё-таки это с вами случилось, не переживайте, это вполне естественный процесс. Все мы люди и у всех это бывает.
А теперь я напишу чем спасаюсь я, если чувствую что сейчас у меня начнётся урчание. Я просто затаиваю дыхание и напрягаю живот. И знаете - помогает.
Так как я не кушаю утром, а только пью кофе, мне иногда приходиться использовать этот метод.
Попробуйте и может мой совет спасёт вас от очередной неловкой ситуации.
Друзья, не забывайте ставить класс и подписывайтесь на мой канал.