Все люди нашей планеты подвержены пагубным привычкам. Одной из самых страшных является курение. Тут я не буду разглагольствовать о том насколько это вредно и какие болезни вызывает, вы все это понимаете и без меня. А вот бросить курить это далеко не простое дело. Многие кто курит годами и даже десятилетиями отмазываются что они уже не смогут, ибо стаж. Но это далеко не так. Последние исследования показали, что бросить курить по этому методу может даже человек курящий с детского возраста.
И вот вам инструкция как бросить курить:
1. Покажите себе преимущества курения
Сядьте напротив зеркала. Спокойным тоном спросите себя: "Что мне даёт курение?" И так несколько раз. Подумайте об этом. И через несколько минут размышлений вы поймете что абсолютно ничего. Вот так, да, абсолютно ничего не дает вам ваша привычка! Она всегда только забирает: деньги, здоровье, в некоторых случаях даже близких людей. Осознайте эту проблему, ведь осознание - половина победы.
2. Нет ничего!
Избавьтесь от всего что напоминает вам курение. Выбросьте из дома все зажигалки, прекратите покупать сигареты, можете даже разбить в дребезги пепельницу. Надо сделать всё, что бы в вашем доме и рабочем месте ничего не напоминало об этой привычке.
3. Используйте метод замещения
Если вам нравился в вашей привычке никотин - купите пластырь. Если вам нравилось ощущение сигареты во рту - купите себе карамелек и ешьте их. Если вам нравился дым от сигарет (прим. автора: с ментолом ;) ) который качал ваш пьяный угар (а статья как бросить пить тоже есть на этом канале) заменяйте его прогулками на природе, дыша чистым кислородом как можно чаще.
4. Используйте медикаменты
Этот способ помог автору этой статьи. Мой стаж курения был - 27 лет. После обнаружения некоторых необратимых болезней (озвучивать просто некорректно) мне пришлось бросать курить. И в аптеке, покупая себе пластыри и жвачки, я обнаружил препарат "Чампикс" (не реклама, просто действительно он мне и помог) который действовал на организм так, что я не мог больше воспринимать никотин. После первой таблетки я пробовал закурить, но тщетно. Мне стало очень плохо, появилась тошнота и резкое отвращение к сигаретам. Поэтому своим знакомым, ну теперь и вам я рекомендую именно это средство.
А сколько курите вы? Какой у вас стаж и хотите ли вы бросить? Отвечайте в комментариях. Ну а тех кто попробовал данный способ прошу отписать в комментариях какого вам было и помог ли он. А что бы избавиться от всех пагубных привычек и познать всю суть человека и не только, подписывайтесь на этот канал и рассказывайте о нём друзьям. Спасибо за внимание!