Есть огромная разница между искренней радостью и взбудораженной. Смотря сверх-эмоциональные фильмы, выпивая спиртное, слушая громкую музыку, люди веселятся, громко кричат, ведут себя вызывающе, в возбужденном состоянии, взбудораженные. Но это не имеет ничего общего с настоящей радостью, благодаря которой мы от души улыбаемся и смеёмся, живём по-настоящему.
Ты живешь в мире, который живет в тебе. Учитесь находить радость в каждом моменте. Это лучший способ проявить счастье.
Созерцание, состояние внутреннего сосредоточения.
Например, если вы бегаете или ходите, то во время бега и ходьбы у вас должно быть хорошее настроение и легкое сердце. Если вас не интересует природа, просто думайте о приятном и доставляющем вам удовольствие. Это важно! Вы можете провести отпуск, "отдыхая" 28 дней, находясь в тревожном или подавленном состоянии, думая, "прокручивая" что-либо. Это не принесет вам пользы. Но вы действительно отдохнете, получите истинную радость, удовольствие в течении полу-часа, одного или двух часов ходьбы, рисования, приготовления какого-нибудь блюда, вышивания. Важно не то, что вы делаете, а в каком состоянии вы это делаете! Можно мыть посуду, собирать пазлы, варить варенье, пить чай с баранками, созерцая, наслаждаясь, испытывать счастье, блаженствовать!