Конечно, Настя, как и другие участницы телепроекта (Катя Колесниченко, Марина Мексика, Надя Ермакова) делала пластику. Она тоже меняла форму носа, регулярно делает уколы красоты и увеличивает объем губ. Но стройная фигура - ее личная заслуга.
Глядя, на Анастасию сложно поверить, что раньше девушка не отличалась особой стройностью, ведь на телепроект она пришла уже с модельными параметрами, наращенными волосами и длинными ногтями.
Оказалось, что заняться собой ее побудило расставание с парнем. Девушка рассказала, что хоть напрямую ее никогда не просили похудеть, она замечала, как он смотрит на красоток с идеальным телом. С тех пор она решила взяться за себя и избавиться от лишнего веса.
Анастасия признается, что всегда была против строгих диет, поэтому решила начать с отказа от самого вредного. И этого оказалось достаточно, чтобы запустить процесс и начать терять лишние килограммы.
Итак, чтобы быстро привести тело в форму Настя разработала собственный план питания и образа жизни:
✅отказалась от жаренной пищи и готовила все только в мультиварке;
✅минимум соли и полный отказ от сахара в кофе или чае;
✅черный хлеб вместо белого и никакого другого мучного;
✅мармеладки и зефирки в небольшом количестве и только до обеда;
✅1 грейпфрут за 3 часа до сна;
✅обычная вода и полный отказ от магазинных соков, газировки:
✅много овощных салатов;
✅никакого майонеза;
✅ежедневные 2-х часовые прогулки быстрым шагом вместо тренировок в спортзале.
Все это помогло ей за 2 месяца потерять примерно 10 кг. Кстати, это вполне нормально. За 30 дней настолько похудеть плохо для организма, а вот за 60 и более - отличный темп.
Сегодня, она, конечно, регулярно посещает тренажерный зал, так как быть просто худой для нее недостаточно. Но принципы, которые помогли ей похудеть считает действенными и не отказывается от них.
А какие секреты похудения есть у вас, кому удалось быстро избавиться от лишних килограммов и как, рассказывайте!
Другие статьи, которые могут быть вам интересны:
Дельные советы. Готовим тело к лету вместе с Елизаветой Кутузовой
Бывшая участница "Дом-2" Ольга Сокол стала владелицей ресторана