Вода – один из главных источников жизнедеятельности человеческого организма. Многочисленные заблуждения, бытующие в народе, мешают людям познавать истину, овладевая достоверной информацией о воде. Итак, какие же мифы на этот счет являются самыми распространенными?
Миф 1. Дневная норма воды – 8 стаканов.
8 «чудотворных» стаканов – миф, зародившийся в 1945 году. Тогда в популярном журнале появилась заметка о том, что дневная норма воды для человека составляет 2,5 л. Эту сумасбродную гипотезу сразу же подхватили производители воды и компании, реализующие воду, обратив гипотезу в неопровержимый факт. Однако говорить о какой-либо установленной норме употребления воды невозможно, поскольку организм каждого человека индивидуален. Сюда относится множество факторов: определенные заболевания, привычки, физическая активность, образ жизни в целом, состояние сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем. Другими словами, у каждого существует своя ежедневная норма воды.
Миф 2. Вода помогает разглаживать морщины на лице.
Многие, особенно женщины, считают, что, выпивая много воды, можно добиться значительного сокращения морщин на лице. Кожа как бы напитывается влагой, и морщинки как бы разглаживаются. О таком чудодейственном свойстве воды речь идет лишь в том случае, если человек сильно обезвожен (пересохшие слизистые и кожа, слабость, тремор). Но применить данный способ избавления от морщин к человеку, не подвергшемуся обезвоживанию, нельзя.
Миф 3. Воду можно заменить напитками и жидкой пищей.
Большинство уверено, что воду допустимо заменить другой жидкостью – различными напитками и первыми блюдами. Чаще всего люди думают, что воду могут заменить кофе и чай. Нет и еще раз нет! Состав воды обогащен комплексом необходимых человеческому организму микроэлементов: витаминами, солями, минералами, кислотами и прочими полезными веществами. В составе же напитков и жидкой пищи комплекса таких веществ нет.
Миф 4. Воду необходимо пить даже тогда, когда не хочется.
Ощущение жажды – природный и уникальный механизм организма, призванный пополнять запасы воды именно в те моменты, когда они на исходе. Некоторые же уверены, что вода в неограниченном употреблении принесет исключительно пользу. Это совсем не так. А если у человека проблемы с почками, сердцем или мочевыделительным каналом? Тогда прием воды в больших количествах может нанести вред. Пить много воды можно лишь при таких обстоятельствах, как интенсивные занятия спортом, высокая температура тела, повышенная влажность воздуха в сочетании с жарой. И то, только при отсутствии перечисленных выше заболеваний/нарушений.
Миф 5. Вода, обогащенная серебром, приносит пользу.
Только в мизерных дозах и время от времени. Если же пить воду, которая постоянно содержится в серебряной таре, или в емкость с питьевой водой помещать серебряные предметы (вилки, ножи, ложки), можно подвергнуть организм серьезному риску. Дело в том, что, регулярно употребляя напитавшуюся серебром воду, в организме накапливается этот тяжелейший металл, который выводится из организма очень долго. Это нередко приводит к развитию такой патологии, как аргироз.
Миф 6. Употребляя много воды, можно похудеть.
Вода не обладает способностью к сжиганию жировых отложений. Ее реальная функция заключаются в ускорении метаболизма (обменных процессов), за счет чего и происходит ускорение похудения. Также вода способствует и снижению аппетита по причине заполнения пустого желудка. Одна лишь вода никак не поможет похудеть, даже если ее пить в больших объемах. Для заметного снижения веса важен не только питьевой режим, но и регулярность физических нагрузок, а также грамотно сбалансированный рацион питания.
Миф 7. Кипяченая вода полностью безопасна.
Да, кипячение воды позволяет убить некоторые микробы, но не все. Существуют такие болезнетворные микроорганизмы, которые могут оставаться живыми даже при длительном кипячении. А тяжелые металлы и продукты нефтепереработки из состава воды таким способом вообще невозможно устранить. Что касается хлорированной кипяченой воды, она является для организма ядом. Так что, злоупотреблять кипяченой водой не стоит.
Спасибо за то, что читаете нас! Ставь "палец вверх" и подписывайся на наш канал у нас много полезного и интересного каждый день.