Заветным желанием многих, в большинстве, конечно, представительниц женского пола, является возможность похудеть. Таким вопросом нет-нет, да и задается каждая вторая представительница прекрасного пола. Однако, удается это далеко не каждой. Как же все-таки добиться заветного желаемого и скорректировать фигуру быстро и без нанесения вреда организму?
Важным моментом в реализации задуманного будет четко поставленная цель и мотивация на ее реализацию.
Итак, мотивируем себя на похудение…
Для начала неплохо бы определиться, зачем Вам это нужно и какие «бонусы» Вас ожидают. Делать это желательно с листочком в руках. Делим страницу на 2 столбика. В одном отражаем «минусы» нынешнего положения (например, мой любимый мужчина считает, что я полная, моя фигура мне не нравится и прочее). В другом столбике ищем «бонусы» или «плюсы» похудения (например, я стану намного привлекательнее, мужчины любят стройных, значит, я смогу нравиться им, я смогу носить любимые вещи и др.).
Как видим, одной из женских причин похудения, является возможность нравиться противоположному полу. Именно это было и остается важным моментом для большинства девушек и женщин. Следующий шаг, который следует сделать в направлении к поставленной цели: не помешает «взглянуть на себя со стороны». Представьте себе тот образ, который для Вас притягателен, как магнит, образ, который и станет во главе Вашей цели. Взгляните на себя в очередной раз в зеркало, и прикиньте, сколько «шагов» следует пройти, чтобы добиться желаемого. В будущем, поглядывая в зеркало, нет-нет, да и оценивайте, насколько далек или близок тот желанный образ.
Как нам, всем известно, двигаться к цели стоит медленно и постепенно. Не стоит думать, о том, что добиться желаемого легко и просто. Составьте «маршрут пути к достижению цели». На начальном этапе начините с самого легкого и простого для Вас: откажитесь от сладкого и мучного, затем научитесь «считать» калории, а с каждым шагом становитесь все упорнее и настойчивее: займитесь спортом, исключите из рациона жареное и так далее.
Не стоит бросаться в крайности сразу, лучше делать это медленно, но уверенно. Мотивируя себя на похудение, помните, что важным моментом при похудении был, есть и остается активный образ жизни. Следуя ему, совмещайте приятное с полезным. Научитесь проводить свой день с пользой для себя и окружающих: почаще совершайте прогулки с родными и близкими, встречайтесь с друзьями и подругами на нейтральной территории. Старайтесь хоть иногда любимое место за рулем автомобиля заменять пешей прогулкой.
Еще один маленький, но верный секрет: найдите себе «подругу по несчастью» и работайте в паре. В этом есть большой плюс: всегда можно сравнить результат, да и делать вдвоем это намного комфортнее.
Ну и, конечно, приучите себя вести дневник, где будут отмечаться, пусть маленькие, но достижения, а также пути и способы, с помощью которых этого удалось добиться.
И самое главное – настройте себя на успех! Это обязательно принесет удачу. Верьте в себя – и все получится…
Подписывайтесь на канал! Ставим "лайк"