Все знают - женское "нет" это не всегда нет. И "да" может стать "нет" легко, при определенном раскладе. И как тут договорится с собой худеющей, когда спонтанно возникающие желания воскресающего организма порой очень непредсказуемы?!
Первое и самое главное - обеспечить себе предельную занятость. Генеральную уборку, например. Или если силы много-ремонт в одной из комнат. Или какие-нибудь соревнования с детьми, конкурс из подвижных игр на свежем воздухе. Идей масса. И чем плотнее занят день, тем меньше думается о похудании. Надо довести новый образ жизни и мыслей до автоматизма, прекращать разучивать его как аксиому, которую завтра, должно быть, спросят у доски.
Пока худеется легко и с удовольствием. Все очерченные собой границы соблюдаю, но иногда ночью проснусь в холодном поту, видимо, снилось, что позволила себе лишнее. Так, наверное, подшитый алкоголик, прихлебывая во сне водяру, вздрагивает и просыпается от ужаса. Вроде психологически ясно на моем небосклоне. Откуда такие эмоциональные толчки? Чтоб не расслаблялась? Но пора, я думаю, уже и расслабиться. Принять все это как норму жизни и жить, и радоваться.
Некоторые считают, что без психолога уходить с больших весов нельзя. Но, получается, я сама себе диетолог, сама себе и психолог. Немножечко уже тренер, и повар ПП. Плохо, что не с кем обсудить, поделиться. Нет клуба такого по месту жительства, ни виртуально с теми, кто "в теме"пообщаться не получается.Каждый старается сидеть в своей тине. А тем временем нас, становящихся на путь поправки здоровья и избавления от лишних отложений - уже очень много. Еще больше тех, кто стоит в сторонке и пока наблюдает: получится или нет -может, присоединюсь.
Проблема лишнего веса в нашей стране уже столь велика, что ее уже не раз обсуждали на государственном уровне. Правда, пока одни чиновники предлагают ввести плату за порчу дорожного покрытия людьми с избыточной массой тела, другие, наоборот, предлагают "посадить россиян на макарошки с кефиром". Думаю, на такой диете здоровья не прибавится, а веса не убавится.
Шутки шутками, народ, а спасение утопающих, по укоренившейся уже традиции, дело рук самих утопающих. Давайте объединяться, делиться положительным опытом без дураков. Я думаю большинство обывателей тянутся в платные похудательные группы за необходимостью выговорится на вебинарах. А меня как раз вся эта тигамотина, когда трещат часами из пустого в порожнее, выбешивает. Хочется конструктивного товарищеского диалога, дельных советов, эмоциональной поддержки.
И сто процентов уверена, что оплата за "похудательные курсы" не добавляет эффективности и гарантированности результату. Все это можно и нужно делать самому и бесплатно. Вот только создать бы свой "профсоюз" для общения. Вы как на это смотрите?
Подписывайтесь на мой канал. Будем обсуждать и находить решения вместе.