Тело на миллион: чем питается Ким Кардашьян

Рисунок 1. Ким Кардашьян

Тело Ким Кардашьян.. О нем вожделеют многие мужчины и мечтает иметь множество женщин.

Вопреки всеобщему мнению, дело тут не только в пластической хирургии. Чтобы поддерживать форму, Ким Кардашьян придерживается постоянной диеты. Именно она помогла звезде сбросить вес после двух беременностей. Между прочим, «ушло» двадцать килограмм.

Долгое время Ким делала из своего рациона питания настоящий секрет, но диетолог звезды проговорилась.

Суть диеты

Оказывается, достигнуть форм мечты Ким помогла диета Аткинса. Ее смысл в том, что худеющий должен по-максимуму отказаться от углеводов. В основу рациона при этом входят продукты с низким гликемическим индексом. Первое время организм испытывает сильный стресс, и килограммы могут только прибавиться. В это время активно сжигаются белки в печени и мышцах для выработки нового источника энергии. Чуть позже организм «успокаивается» и, наконец, принимается сжигать собственные жиры.

Рисунок 2. Было ‒ стало

Ежедневный рацион Ким

Есть мнение, что постоянно придерживаться диеты вредно для здоровья. Но, в принципе, когда такое питание становится привычкой, ничего в этом страшного нет. Тем более, Ким иногда позволяет себе отойти от нее и съесть что-нибудь «вредненькое».

Вот такое примерное меню у звезды ежедневно:
Завтрак:

• Омлет.
• Чай без сахара.

Второй вариант:

• Протеиновый коктейль.
• Овсянка.

Обед:

• Рыба или нежирное мясо.
• Овощи вареные или на пару.

Перекурс:

• Орехи в небольшом количестве.
• Сухие фрукты.
• Йогурт (несладкий с низким процентом жирности).

Ужин:

• Вареное яйцо.
• Нежирное мясо.
• Салат из овощей.

Казалось бы, достаточно скудное меню, но звезда разрешает себе поэкспериментировать с разрешенными на диете Аткинса продуктами.

Диета предусматривает строгий запрет на: хлеб, жареные блюда, газировку, мучные изделия.

Рисунок 3. Ким выставила фото в свой Инстаграм, как готовит, но, на самом деле, на нее чаще трудятся повара

Но Ким – не божество, а живой человек, поэтому она иногда срывается. Любимые «вредные» блюда Ким: чай с сахаром, миндальное масло, мороженое.

Однако Кардашьян никогда не балуется вредным во второй половине дня, она знает, что утренние калории сжигаются в течение дня, поэтому позволяет себе слабости утром.

Параметры Ким

Многие поклонники знойной красавицы интересуются, какой у звезды вес, рост и, вообще, какие параметры. Какое-то время Ким держала эту информацию в секрете. Но потом в интервью 2017 года рассказала: ее рост составляет 1 метр 58 сантиметров, вес колеблется от 58-59 килограммов. Что касается параметров, то, по словам девушки, они составляют: 99 сантиметров ‒ грудь, 66 сантиметров ‒ талия, 102 сантиметра ‒ бедра.

Но все это только со слов самой звезды.

В целом фигура Карбашьян – песочные часы, только в более утрированной форме. Если хотите такую, можете попробовать питаться как Ким.

Если статья вам понравилась подписывайтесь на канал, ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях.