Мы часто думаем о том, чтобы остановить избыток лакомства или дать отдых нашей пищеварительной системе. Таким образом, позволяем нашему телу восстанавливать клетки, органы и ткани, а также детоксицировать, что приводит к улучшению эмоционального и психического здоровья.
Некоторые древние традиции, такие как джайнизм, буддизм и многое другое, следуют практике поста как способу, которым они могут очистить свой ум, тело, дух, а также прививать самоконтроль и дисциплину.
В настоящее время ученые работают над открытием нескольких преимуществ, которые голодание дает нашему телу: от снижения риска диабета и болезней сердца или защиты от заболеваний мозга до эффективного лечения различных видов рака в клетках человека.
Как работает голодание?
Наши тела способны исцеляться самостоятельно, но для этого им просто нужна возможность и время. Во время голодания наше тело начинает использовать жир, который хранится как источник всей энергии.
Ну, в начале, наш организм собирается удалить больные ткани, накопленные токсины и отходы, и лишние питательные вещества, естественным путем. Процесс очищения будет создавать среду для нашего организма, чтобы начать процесс исцеления – он начнет восстанавливать и регенерировать различные органы тела.
Так же, как когда мы больны, наш аппетит уменьшается, но, например, для животных, это типично лежать без еды и питья. Энергия идет к исцелению тел, а не к перевариванию пищи.
Вот некоторые из преимуществ, которые дает нам голодание, которые были научно доказаны:
Голодание защищает нашу иммунную систему от разрушения.
Согласно недавнему исследованию, проведенному исследователями Университета Южной Калифорнии, длительное голодание не только защитит от повреждения иммунитета, которое возникает в результате химиотерапии, но и вызовет его регенерацию. Фактически голодание переводит стволовые клетки из состояния покоя в состояние самообновления.
В одном клиническом исследовании, в котором участвовали пациенты, получавшие химиотерапию, ученые обнаружили, что когда они не ели в течение длительного времени, количество лейкоцитов было значительно снижено.
Это затем вызывает изменения, которые запускают процесс регенерации новых клеток иммунитета, основанных на стволовых клетках. По существу, голодая циклы могут произвести больше полезных клеток.
Голодание помогает процессу лечения рака
Согласно исследованию, которое было посвящено обнаружению эффектов голодания на лечении пациентов, страдающих раком, выяснилось, что те, кто включал голодание в терапию, испытывали меньше побочных эффектов, которые явились результатом химиотерапии. Так, он также замедлил распространение и рост опухолей или даже уменьшил шансы возникновения рака у нескольких пациентов.
"Мы видим, что раковая клетка пытается компенсировать недостаток всех этих вещей, отсутствующих в крови после голодания. Она может пытаться заменить их, но не может. Клетка, по сути, совершает клеточное самоубийство". - Исследователь профессор Валтер Лонго, Университет Южной Калифорнии.
Голодание защищает наш мозг от болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера
Говорят, что пост - это процесс, который удерживает нас от краткосрочных чувственных удовольствий или направляет нашу энергию на служение высшей цели. Голодание также может защитить наш мозг от некоторых дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, Болезнь Альцгеймера или другие недуги.
Сокращение ежедневного потребления до 500 калорий или более в течение нескольких дней в неделю будет способствовать росту нейронов в нашем мозге, что является процессом, который будет противодействовать эффекту Паркинсона и болезни Альцгеймера.
Голодание снижает вероятность диабета и сердечных заболеваний
Согласно некоторым исследованиям, голодание вызовет заметный всплеск гормона роста, которому приписывают сжигание жира и увеличение метаболизма. Во время голодания, наши тела вытягивают LDL или плохой холестерол из тучных клеток, после этого он используется как энергия.
Это естественный процесс, который может помочь в процессе снижения любого риска развития диабета. Согласно медицинским показаниям, голодание может ограничить воспаление, снизить уровень артериального давления и улучшить уровень жиров и сахаров в крови.
Какие духовные блага дает пост?
Голодание в течение нескольких дней может заставить нас чувствовать себя помолодевшими, прояснить наш ум, а также восстановить энергию. Когда наш ум полностью ясен, есть возможность достижения более высоких состояний. Мы даже почувствуем себя лучше связанными со своим внутренним " я " и со всем, что нас окружает.
Перед шаманскими ритуалами людям советуют практиковать голодание-свежие фрукты или салаты, и жидкости – так как этот процесс не только детоксицирует их тела, но очищение является ключом к более легким целительным эффектам.