Неприятный запах изо рта может возникнуть у каждого, даже у самого чистоплотного человека. Эта неприятность появляется из-за употребления в пищу продуктов с резкими ароматами, несоблюдения общей гигиены полости рта из-за имеющихся проблем со здоровьем. Однако в некоторых случаях неприятный запах появляется сам по себе, без каких-либо причин. Предлагаем вам рассмотреть мнения трех известных американских стоматологов о том, как снизить вероятность появления скверных запахов изо рта, а также, что делать, если это все-таки произошло.
Во время чистки зубов очищать язык от налета
Известный стоматолог Мишель Чан утверждает, что одной из главных причин возникновения неприятных запахов изо рта является размножение в ротовой полости анаэробных бактерий. Эта разновидность микроорганизмов не слишком хорошо относится к кислороду, и по этой причине они плотнее прижимаются к деснам и языку.
Бактерии вызывают медленное разрушение тканей в ротовой полости, что и приводит к появлению мерзкого запаха разложения.
Мишель советует своим пациентам использовать при чистке зубов специальный скребок для языка, который поможет им вначале избавиться от бактерий, а потом уже и от запахов. Если нет возможности приобрести специальное устройство, стоит воспользоваться обычной ложкой. Для очистки языка ее ребром поводят по поверхности органа.
Использовать специальные ополаскиватели для рта с высоким содержанием кислорода
Анаэробные бактерии являются основной причиной возникновения неприятных запахов изо рта. Они боятся кислорода. Эффективный способ избавления от зловонного аромата – кислородные жидкости для полоскания ротовой полости. Подобные ополаскиватели помогают убить бактерии даже в таких труднодоступных местах, как горло и миндалины. В случае если у пациентов нет возможности приобрести такую жидкость, Мишель Чан советует полоскать горло водой, в которой предварительно растворили соль. Если у человека на миндалинах наблюдаются белые скопления, стоит обратиться в оториноларингологу и избавиться от них.
Употреблять больше чистой воды
Во многих глянцевых журналах о моде и красоте можно увидеть совет о том, что необходимо соблюдать водный баланс в организме и употреблять больше обыкновенной воды. И это та самая рекомендация, которая работает. Употребление достаточного количества чистой жидкости ежедневно улучшает состояние кожи, способствует запуску обмена веществ, и, как это ни удивительно, помогает человеку избавиться от неприятного запаха изо рта.
Если организм обезвожен, то вырабатывается меньше слюны, чем необходимо, а это, в свою очередь, ведет к тому, что появляются различные и не слишком приятные запахи. Ведь слюна обладает противомикробным и антибактериальным свойством и если ее выделяется недостаточно, то бактерии начинают размножаться гораздо быстрее.
Полоскать рот только средствами без спирта в составе
Опять же, спиртовая основа в жидкостях для полоскания рта может стать причиной того, что выделяемой слюны становится недостаточно для борьбы с бактериями и различными видами грибка. Средства, в которых отсутствует спирт и другой алкоголь, стоят несколько дороже, но опытный стоматолог Дебра Глассман утверждает, что эффективный ополаскиватель можно сделать и в домашних условиях. Необходимо только добавить в стакан теплый воды чайную ложку пищевой соды и несколько капель эфирного масла мяты. По мнению Дебры, пищевая сода ничуть не уступает в своих свойствах другим средствам против бактерий, а эфирное масло мяты надолго освежает дыхание.
Перекусывать здоровой и полезной пищей, в идеале — овощами
Учеными довольно давно доказано, что употребление в пищу свежих спелых и хрустящих овощей и фруктов положительно сказывается на общем здоровье полости рта и помогает удалить остатки пищи между зубами, что позволяет избежать возможного появления неприятных запахов во рту.
Мы поддерживаем мнение специалистов и считаем, что необходимо включить в рацион морковь, яблоки, сельдерей. Если вы не любите овощи, то воспринимайте их как средство для очистки зубов.
Жевательная резинка с ксилитом в составе
Такой способ очистки ротовой полости имеет ряд преимуществ:
- во-первых, жевательная резинка освежает дыхание;
- во-вторых, она стимулирует выработку слюны;
- в-третьих, ксилит в составе имеет сильные антибактериальные свойства.
Употреблять в пищу больше продуктов с пробиотиками
Дебра Глассман считает, что свежесть дыхания во много зависит от того, насколько здоров кишечник человека. Рацион, в котором содержится множество разнообразных продуктов с пробиотиками, улучшает общее состояние организма и увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике и желудке. Таким образом, «плохих» бактерий становится меньше, что устраняет неприятных запах изо рта.
Жевать свежую мяту или петрушку
Этот способ будет очень действенным, когда необходимо срочно освежить дыхание, а под рукой нет ни зубной пасты, ни ополаскивателя для полости рта, ни мятного спрея. Дженифер Джаблоу, опытный стоматолог из США, акцентирует внимание на том, что в петрушке содержится хлорофилл, позволяющий быстро и эффективно бороться с противным серным запахом изо рта.
Чистить зубы сразу несколькими способами
С помощью зубной щетки и пасты необходимо регулярно, несколько раз в день, тщательно удалять налет и бактерии с зубной эмали. Однако даже этого порой бывает недостаточно, и тогда нужно использовать зубную нить для того, чтобы удалить остатки пищи и налет между зубов.
Мишель Чан настоятельно рекомендует своим пациентам периодически использовать качественную зубную нить, ведь в противном случае у них, из-за опасных бактерий, живущих в ротовой полости, может образоваться зубной камень и возникнуть кровоточивость десен. Если долгое время не очищать пространство между зубами, то остатки пищи будут накапливаться и твердеть, что приведет к расхождению десен и попаданию бактерий внутрь под зуб. В будущем человеку потребуется профессиональная помощь.
Мы считаем, что лучше перестраховаться и купить зубную нить. Тем более, что пользоваться ею не так уж сложно.
Не курить
Сейчас во всем мире можно наблюдать пропаганду здорового образа жизни. Люди отказываются от курения, и мы поддерживаем эту идею. Ведь сам запах табачного дыма нельзя отнести к приятным. Но это еще не самое страшное, ведь курение негативно сказывается на иммунной системе человека. То есть организм уже не сможет самостоятельно бороться с вредоносными бактериями, а это чревато тем, что у человека могут возникнуть серьезные заболевания десен, которые в итоге приведут к постоянному неприятному запаху изо рта.
Регулярно посещать стоматолога
Рекомендуемая частота походов к зубным врачам при отсутствии каких-либо заболеваний – два раза в год. Однако эта цифра может варьироваться в зависимости от общего состояния организма и наличия или отсутствия жалоб на зубную боль, неприятный запах изо рта, чувствительность десен и другие проблемы стоматологического спектра. Но два раза в год посещать стоматолога необходимо каждому человеку. Во время приема у врача не нужно стесняться говорить о тех, вещах, которые беспокоят, и тем более не стоит стыдиться каких-либо проблем со здоровьем полости рта. Если проблема есть, не стоит откладывать ее решение. Нужно просто записаться на прием.