Я , как и наверно любой здравомыслящий человек , задумывался как сохранить здоровье , молодость и хорошую физическую форму .
И путем проб и ошибок , сделал для себя вывод , что заниматься нужно только тем , что действительно приносит тебе удовольствие , что делает тебя счастливее , от чего ты получаешь удовлетворение.
Почему именно бег? Ведь можно заниматься в зале на тренажерах?
Все мы - занятые люди и испытываем нехватку времени , поэтому использовать его нужно с пользой. Бег заставляет работать все тело и тренирует сердечно-сосудистую и дыхательные системы.Их развитие дает достаточный запас сил , способность значительно нагружать мышцы без опасности быстро устать.
Для занятия бегом не нужны большие денежные вложения, нужны только хорошие кроссовки, удобная одежда и хорошее настроение.
Мои друзья часто спрашивают меня, зачем я бегу в жару , холод , дождь? Я отвечаю , что вы не поймете ,пока сами не попробуете . Ведь когда вы ставите цель и достигаете ее , вы получаете огромное удовлетворение и уверенность ,что вам многое по-плечу и нет ничего не возможного.
Движение -это жизнь.
