Вы никогда не думали о том, как быстро и стремительно мы развиваемся? Иногда, сидя дома перед телевизором, просто этого не замечаешь. Одной из причин депрессивного состояния и убеждения в собственной неуверенности является невозможность качественной самооценки. Почему? Да потому что понять насколько я стал лучше можно только сравнивая себя с собой прежним. А как это сделать, если мы не ставим перед собой отчётных точек? А вообще мы когда-нибудь делать это пробовали?
Встречаешь человека и восхищаешься его рассказами о жизни. Сколько же он всего успел, сколько сделал. А когда спрашивают тебя, отвечаешь, что всё вроде бы идёт потихоньку, всё по-старому. И глаза вниз опускаешь. И задумываешься, сжимаешься как маленький комочек, чувствуешь себя жалким и даже ничтожным.
А дальше всё в твоих руках, либо всё меняешь, либо продолжаешь прожигать жизнь по-старому, завистливо восхищаясь успехами других людей. А теперь о практических советах или секреты уверенности в себе.
Пошаговый план действий
Делаем срез
Сделайте срез того, что уже известно. Напишите на листочке то, чего добились на сегодняшний день. Возьмите за основу какое-нибудь знаковое событие в вашей жизни или красивую цифру: 5 лет, 10 лет. Берите жизнь после школы, если не знаете чего взять. Попробуйте рассмотреть как вариант отсчёта развод, рождение ребёнка, смену работы, покупку квартиры или машины, смену сферы деятельности. За отсчёт подойдёт даже небольшое знаковое событие, если оно было действительно важно в вашей жизни.
Ставим цели
Поставьте перед собой цели. ЛЮБЫЕ. Пусть это будут грандиозные цели или даже цель вынести мусор. Это не важно, важно то, чтобы цель была конкретной.
Прочтите собственные цели ещё раз, поставьте приблизительные сроки выполнения.
Если цель серьёзная и требует достаточных усилий для достижения, посмотрите, есть ли возможность разбить её на несколько более мелких, идите к большим целям маленькими шажками.
Но не стоит переживать, что ваша не достаточно хороша. Со временем будет расти уверенность в собственных силах, а с ней придут и амбиции, успех. Чем больше сеешь, тем больше пожинаешь.
Определяем период
Скорректируйте цели по срокам ещё раз. Возьмите определённый период, который для вас важен. Тут всё зависит от вашего желания развиваться, от вашего терпения и выносливости. Это может быть месяц, год или даже неделя или пятилетка.
Если делаете это впервые, постарайтесь не затягивать со сроками. Чем короче цель, тем легче её выполнить. Дробите большую цель на как можно более мелкие.
А теперь посмотрите по целям что вы можете сделать за указанный период. И определите для себя часть большой цели, её подзадачу, которая будет выполнена к указанному сроку. К примеру, понятно, что за месяц можно и не построить дом, но какой-то этап строительства через месяц можно уже закончить. Ставьте перед собой реальные цели и дробите их так, чтобы вам было удобно. Это позволит вам не только контролировать этапы постройки, но и грамотно планировать подвоз материалов и наём рабочих для стройки.
Чем короче период, тем больше мотивации. Когда через неделю посмотрите на результат, захочется выполнить ещё больше.
Чем больше цель, тем больше результат.
Поставьте себе дату, когда можно будет отследить выполнение целей.
Подведение итогов
По наступлении отчётной даты посмотрите сколько Вы сделали. Сравните и проанализируйте свою работу за прошедший период. Иногда мы делаем что-то на автомате даже не представляя какую работу проделываем ежедневно. Важно наблюдать за собой, видеть сделанное и радоваться результатам.
Порадуйтесь за себя любимого, поблагодарите себя за то, чего Вы добились. Как говорится в известной пословице: "Сам себя не похвалишь, никто не похвалит". Так что сравнивать свои достижения нужно не с одноклассниками, а только с собой прежним. Только так мы меняем свою жизнь.
С таким настроем быстро поднимается самооценка, появляется уверенность и любовь к себе. Любите себя, развивайте себя, цените себя! Надеюсь, это поможет не только понять как обрести уверенность в себе, но и добиться вам больших результатов в жизни.
Читайте другие мотивирующие статьи этого канала
Как спрогнозировать будущее
Секрет хорошего утра
Источники наполнения энергией
Стоп, депрессия! Выход есть!
Поставьте лайк, чтобы не потерять статью в своей ленте. Отпишитесь в комментариях, если попробуете. И подписывайтесь на канал, чтобы видеть больше интересных публикаций.