Трудно быть супер женщиной, когда щечки закрывают глаза))
Доброе утро! Погода сегодня опять совсем не майская, но настроение тем не менее бодрое.
Вес так и не двигается, но я пока не бешусь- сейчас ПМС, вода задерживается, у меня так всегда...Думаю, после КД увижу отвесы.
Героически не пью, не курю и не ем сладкое уже 4 дня. Стресс запиваю водичкой))
По питанию на сегодня:
Завтрак
Хлеб Новодвинский 50 грамм+сыр российский 30 грамм+колбаса из куриной грудки самодельная 50 грамм- 290 калорий
На перекусы у меня с собой
- яблоко 200 грамм-100 ккал
- апельсин 250 грамм- 95 ккал
- йогурт "Активиа Смусси"-268 ккал
Обед
Рис 200 грамм-226 ккал
Курица, тушеная с шампиньонами в сметанном соусе 150 грамм- 261 ккал
Итого: 1240 ккал.
Не удивляйтесь, что я не считаю ужин- после работы я уйду в зал, домой приеду только к 9-10 вечера, в это время не имею привычки есть, поэтому максимум выпью чашку чая (1 ккал- чай пью без сахара, только с лимоном, если есть) или стакан томатного сока (41 ккал). В 1300 ккал вписываюсь плотненько)
Йогурт, конечно, сегодня совсем не полезный- в нем сахар( Но другого в холодильнике не нашлось, а без него было бы голодно.
Вообще, сахар в чистом виде не ем уже очень давно- ни чай с сахаром, ни соки, газировки и прочее. Дома маленькая сахарница стоит про запас- бывает, что надо добавить чуть-чуть при готовке, но с учетом того, что мы ее заполнили при въезде в квартиру в октябре и до сих пор на почти полная- думаю, становится ясно сколько сахара мы едим)) Также дома нет варенья, меда, сгущенки и прочего, иногда появляются конфеты или шоколадка- если кто-то придет в гости с вкусненьким)
А еще сегодня выяснилось, что скоро я стану практически Дейенерис местного пошиба- она мать драконов, а я буду матерью голубей)) Чтобы было понятно- мы квартиру снимаем и изначально когда заезжали столкнулись с тем, что прошлые жильцы с какого-то перепуга решили кормить на балконе птичек... Сами понимаете, во что был превращен балкон, реально Авгиевы конюшни...Хозяйка квартиры перед нашим въездом все вычистила по максимуму, в квартире сделали ремонт (это не из-за голубей, если что))), но птиц отвадить так и не удалось- они не боятся ничего, упорно прилетают, каждое утро начинается с их воркования..а сегодня я заметила, что голубь сидит на перилах и держит в клюве соломинку, заподозрила неладное и, конечно, все подтвердилось:
Вот и гнездо, а вот и счастливое семейство...Выкидывать гнездо не буду- птицы все равно на балконе, хоть с потомством, хоть без него, а так хоть есть шанс стать теми редкими везунчиками, кто видел птенца голубя))))
Все, пора трудиться) Вернусь завтра! Жиру-бой!