Заметно ушел вес и вместе с ним обвисли руки? Чуда не случится - при похудении это ждёт каждого.
Почему при похудении в 50+ обвисает кожа рук?
Потому что потерянный вес – это жир (в лучшем случае), вода и мышцы. Отсутствие мышечного корсета и возрастная неэластичная кожа, которая не успела приспособиться к новому весу – основные причины обвисания рук.
Можно ли в 50+ бороться с обвисшими руками?
Нужно
1. Наращивание мышц - мышечный корсет подтянет кожу и только мышцы в нашем организме сжигают жир. Двойная польза мышц. Я в этом случае использую очень простое упражнение (кто и когда подарил мне этот совет на просторах жизни – не помню, но эффективность его проверена мной не единожды.
В положении стоя развожу руки в стороны и просто удерживаю руки на весу. Попросту - руки в стороны, ноги на ширину плеч. Сложно даже две минуты на первый раз удержать руки на весу. А надо – чем больше, тем лучше. Значит, в день надо сделать несколько подходов. С каждым днём время выполнения упражнения надо увеличивать.
2. Масляные обёртывания. Для подтяжки возрастной кожи очень подходит касторовое масло из аптеки – оно справляется с обвисаниями, разглаживает, питает и увлажняет не только внешний, но и внутренний слой кожи. Я в касторовое масло добавляю детский крем. Наношу на руки, массирую и оборачиваю плёнкой.
3. Массаж. Ручной массаж. Массаж банками. Электромассажёр. Пробуйте, что вам подходит. Что получится и что понравится.
4. Контрастный душ. Этот лайфхак только бы для себя оставила, но делюсь с вами по обещанию. На полную мощность открываю воду в душе. И вперёд – по проблемным зонам. Сколько сможете.5. Аптечный гель за 45 рублей. Гель предназначен для наружного применения – Троксерутин называется. Это более экономный вариант Троксевазина, который применяют при варикозе и отёчности ног. Я же использую этот гель в качестве лифтинга обвисшей кожи рук.
Конститенция геля легкая, впитывается мгновенно, отёки убирает, кожу подтягивает – лифтинг из аптеки получается. Потому что, как написано в инструкции по применению, троксерутин стабилизирует гиалуроновую кислоту клеточных оболочек, уменьшает ломкость капилляров, повышает их тонус. Всё сошлось, как говорится в этом экспресс-лифтинге – массаж, улучшение микроциркуляции крови, питание и увлажнение.
Только использовать его нужно начинать с самого первого дня вашего похудательного марафона. Я вот в этот раз забыла как-то, и результат – на руках. Но я не отчаиваюсь. Буду работать над ошибками.
Стройнейте на здоровье!
Пишите свои секретики похудения 50+!
Троксерутин - лекарственный препарат, перед применением обязательно проконсультируйтесь у врача.
Подписывайтесь, пожалуйста, на канал Инга Крафт - ПОГОВОРИМ! и ставьте лайк!