Спортивные занятия — путь к подтянутому стройному телу, здоровью, высокой самооценке. Разнообразие абонементов позволяет выбрать тренинг с учетом возможностей спортсмена, его пожеланий. Множество направлений не дадут почувствовать однообразие: это заставляет постоянно учиться чему-то новому, развивать скрытые таланты, способности. А новинка в сфере фитнеса — Аквафлэт тренировка, которая сочетает в себе сразу несколько направлений, отличается уникальным оборудованием. Мускулатура развивается наравне с вестибулярным аппаратом, смена обстановки подогревает интерес к занятиям. Что это и почему стоит попробовать AquaFlat в фитнес-клубе «Мультиспорт»?
Что такое Аквафлэт тренировка
Занятие Аквафлэт — комплекс из нескольких видов тренинга, но сама структура принципиально отличается от предшественников. Тренировка проходит на поверхности воды, обычно это бассейн средней глубины. Специальный синтетический плот — новая разработка российского спортсмена Алекса Черненко. Его состав позволяет держаться снаряду на воде, не скользить, а за дополнительные кольца плот привязывают к бортам, участкам между дорожек. Так спортсмены смогут сохранять равновесие, уверенно держаться на воде без риска падения. Но если устоять не удастся — выбранное расположение оборудования максимально обезопасит. Благодаря нужной глубине не получится удариться о дно, при этом падение с низкой высоты не подразумевает глубокого погружения под воду. Единственное, что может случиться — мокрый спортивный костюм, поэтому желательно выбрать для занятия легкие материалы, которые не сильно впитывают воду. Подойдут леггинсы и спортивный топ для женщин, обыкновенные шорты для плавания — для мужчин. Кроме необычных приспособлений и нестандартного расположения, важно овладеть комплексом упражнений, которые доступны на такой поверхности. Для этого тренеры «Мультиспорта» подготовили уникальную программу, которая задействует все группы мышц, позволит держать тело в тонусе.
Особенности AquaFlat
Не смотря на то, что вид спорта сравнительно новый, многие спортсмены уже пробуют себя в этом направлении. Необычная тренировка завоевывает все большую популярность, ее преимущества агитируют в пользу такого занятия.
Уникальность. Новое изобретение покоряет своей неповторимостью, оборудование и принцип его использования не похожи ни на что. От обыкновенной SUP-доски для серфинга плот отличают форма, структура.
Универсальность. Техника выполнения упражнений может быть самой разной, главное — попутное удержание равновесия. Плот используют и для разогрева на кардиотренировке. А его прочность позволяет заниматься людям весом до 140 кг.
Жиросжигание. За счет напряжения всей мускулатуры работает все тело, тратится больше калорий, чем во время работы на обычной поверхности. Даже за 30 минут организм потратит много калорий. Также Аквафлэт тренировка — это разнообразие, а что-то новое всегда хочется попробовать поскорее. В «Мультиспорте» новый инвентарь и оборудованное под AquaFlat помещение ждут спортсменов для достижения новых целей и построения красивого тела.
Источник: Multisport.ru / фитнес-клуб в Лужниках