🌿Google fit
Приложение, которое можно подключить к умным андроид-часам и отслеживать свою активность и сон.
🌿Huawei Health
Подходит к фитнес-браслетам от Huawei. Здесь вы можете отслеживать шаги, калории, сон и составлять план тренировок по бегу.
🌿Nike+ Training Club
Самая большая база тренировок из всех, которые я знаю. Понятное объяснение упражнений через видео, персональный план тренировок, тренировки на разные группы мышц, йога и мотивация к успеху - всё это вы найдёте здесь. А ещё у Nike есть такая прикольная фишка - баллы за тренировки. Выполняете тренировку - получаете баллы, которые в официальных бутиках можно обменять на скидку.
🌿Pedometer
Хорошее приложения для подсчёта шагов, если у вас нет фитнес-браслета или умных часов.
🌿Lifesum
Здесь вы можете отслеживать своё питание, создавать персональную программу, считать ккал и процент БЖУ, а также сожжённые ккал во время тренировок. А если подключить премиум аккаунт, то вам будут доступны несколько уже рассчитанных программ и огромная база рецептов для правильного питания.
🌿Water Time
Это что-то вроде такого зож-тамагочи, очень затягивает. У вас есть пузырик, который радуется, когда вы пьёте много жидкости и “чувствует себя плохо”, когда вы об этом забываете. Чем не стимул?
🌿Calorie Counter
Приложение по типу Lifesum, но с меньшим количеством функций и не такое яркое и притягательное.
🌿Nike+ Run Club
Ещё одно приложение от компании Nike, но здесь вы уже будете получать баллы за бег. Также можно найти несколько вариантов тренировок, профессиональные советы, рекомендации, мотивации и составить персональный план.
На этом всё. Будьте в форме и заботьтесь о своём здоровье☀